內(nèi)容提要：
傳統(tǒng)減肥方式多是以節(jié)食、絕食等餓自己的手段來進(jìn)行，事實(shí)上，減肥不是挨餓，靠節(jié)食減肥不僅不科學(xué)，也不健康，通過節(jié)食減去的體重通常會(huì)反彈，一旦回復(fù)正常飲食，體重又會(huì)增長(zhǎng)如初�；�于此，我們提出了“吃飽了再減肥”的健康減肥理念，是在確保人體營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，激活人體內(nèi)部的減肥程序，讓身體自己瘦，同時(shí)做到不反彈。我們的方法已經(jīng)在上萬名肥胖者身上得到了驗(yàn)證。
本書特色：
內(nèi)容有自己的減肥理論、邏輯體系，能夠自圓其說，且經(jīng)過大量成功案例的驗(yàn)證。