內容提要：
傳統(tǒng)減肥方式多是以節(jié)食、絕食等餓自己的手段來進行，事實上，減肥不是挨餓，靠節(jié)食減肥不僅不科學，也不健康，通過節(jié)食減去的體重通常會反彈，一旦回復正常飲食，體重又會增長如初�；�于此，我們提出了“吃飽了再減肥”的健康減肥理念，是在確保人體營養(yǎng)供應和營養(yǎng)均衡的前提下，激活人體內部的減肥程序，讓身體自己瘦，同時做到不反彈。我們的方法已經在上萬名肥胖者身上得到了驗證。
本書特色：
內容有自己的減肥理論、邏輯體系，能夠自圓其說，且經過大量成功案例的驗證。