三、姿態(tài)行為
通常姿態(tài)包括四肢動作舉止及坐姿、站姿、睡姿、行姿等。
（一）站姿
直立站好，雙腿并攏或分開不過肩寬，挺胸收腹，腰背挺拔，使頭、頸、腰呈一直線；忌東倒西歪，駝背凸肚，含胸撅臀。站時兩肩要放松，稍向下壓，雙臂自然下垂，抬頭平視，微收下頜；忌探頭斜肩，縮脖聳肩。站立時，可以雙手相握，放在前面，但不能雙手抱在胸前或叉腰。
（二）坐姿
落座要“輕穩(wěn)”，從容地走到座位前，再轉(zhuǎn)身落座。穿裙裝時要用手?jǐn)n一下裙擺，并注意雙膝要收攏，體現(xiàn)其莊重；切忌落座風(fēng)風(fēng)火火，雙腿大開。坐下后要上身挺直，不要東倒西歪，前傾后仰。與人交談時要抬起頭，面向?qū)Ψ�，神態(tài)自然，彬彬有禮，雙手可以相互疊放在大腿上；不蹺二郎腿或抖動雙腿，也不要做出不雅的小動作。坐的時間長了，可以更換一下坐姿，如兩腳交叉，前后小腿分開，側(cè)身坐等，但一定要注意收攏雙膝。即使很累也不能在異性面前躺坐在沙發(fā)上，以免讓對方感到不舒服；即使在同性面前也不能表現(xiàn)出懶散狀態(tài)。
（三）走姿
走路時頭正頸直，挺胸收腹，重心稍靠前，腳的移動應(yīng)該彼此平行，跨步不宜太大，兩臂自然前后擺動；不要彎腰駝背，晃肩搖頭或兩邊扭胯；手腕不要離開身體，手掌朝向內(nèi)側(cè)，以身體為中心適度前后搖擺。腳步要輕快有節(jié)奏，不要拖拖拉拉或外撇內(nèi)拐，腳跟落在一條直線上。若有背包或手提袋，要背好或提好，不要夾在腋下，也不要甩來甩去。
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