PART I

目次 芳香療法的基礎(chǔ)理論

Chapter 1

芳香療法的歷史

Chapter 2

精油的形成

2-1 精油從何而來(lái)？

2-2 植物為何要制造精油？

2-3 精油藏在何處？

Chapter 3

精油的萃取

3-1 壓榨法

海綿吸取法

碗刺法

遠(yuǎn)心分離法

經(jīng)濟(jì)法－果汁副產(chǎn)品

3-2 蒸餾法

蒸氣蒸餾法

水蒸餾法

循環(huán)水蒸餾法

滲透蒸餾法

印度ATTAR蒸餾法

3-3 脂吸法

3-4 溶劑萃取法

3-5 超臨界二氧化碳萃取法

3-6 超聲波萃取法

Chapter 4

精油的兩把鑰匙之一：植物科屬

4-1 松科

4-2 柏科

4-3 橄欖科

4-4 樟科

4-5 桃金娘科

4-6 菊科

4-7 唇形科

4-8 傘形科

4-9 蕓香科

4-10 豆科

4-11 禾本科

4-12 姜科

4-13 馬鞭草科

4-14 杜鵑花科

4-15 敗醬草科

Chapter 5

精油的兩把鑰匙之二：化學(xué)分子

5-1 單萜烯類(lèi)

檸檬烯

松油萜

水茴香萜

對(duì)傘花烴

月桂烯

樟烯

檜烯

萜品烯

羅勒烯

δ3 - 蒈烯

5-2 倍半萜烯類(lèi)

丁香油烴

母菊天藍(lán)烴

金合歡烯

沒(méi)藥烯

大根老鸛草烯

香樹(shù)烯

蛇床烯

古蕓烯

5-3 單萜醇類(lèi)

沉香醇

萜品烯-4- 醇

牻牛兒醇＆橙花醇

薄荷腦

龍腦

α-萜品醇

香茅醇

5-4 倍半萜醇類(lèi)

金合歡醇

橙花叔醇

巖蘭草醇

廣藿香醇

檀香醇

桉葉醇

【附錄】雙萜醇

5-5 單萜酮類(lèi)

側(cè)柏酮

樟腦

松樟酮

香芹酮

馬鞭草酮

薄荷酮

胡薄荷酮

5-6 倍半萜酮類(lèi)

素馨酮

大馬士革酮

紫羅蘭酮

印蒿酮

大西洋酮

纈草酮

【附錄】雙酮＆三酮

5-7 醛類(lèi)

脂肪族醛

洋茴香醛

肉桂醛

苯甲醛

小茴香醛

香草醛

檸檬醛

香茅醛

纈草醛

金合歡醛

甜橙醛

5-8 酯類(lèi)

歐白芷酸異丁酯

乙酸沉香酯

乙酸龍腦酯

乙酸牻牛兒酯

乙酸橙花酯

乙酸萜品酯

5-9 苯基酯類(lèi)

苯甲酸芐酯

肉桂酸甲酯

水楊酸甲酯

鄰氨基苯甲酸甲酯

乙酸芐酯

5-10 內(nèi)酯類(lèi)

土木香內(nèi)酯

堆心菊素

蓍草素

香豆素

傘形酮

莨菪素

七葉樹(shù)素

萊姆素

香柑油內(nèi)酯／佛手柑內(nèi)酯

佛手柑素

瑟丹內(nèi)酯

藁本內(nèi)酯

貓薄荷內(nèi)酯

5-11 酚類(lèi)

百里酚

香荊芥酚

丁香酚

5-12 醚類(lèi)

欖香脂醚

細(xì)辛醚

黃樟素

肉豆蔻醚

芹菜醚

洋茴香腦

甲基醚蔞葉酚

甲基醚丁香酚

桉油醇

沉香醇氧化物

玫瑰氧化物

Chapter 6

精油在人體的旅程

6-1 精油在人體內(nèi)的路徑

6-2 精油離開(kāi)身體的途徑

Chapter 7

精油的藥學(xué)屬性

7-1 止痛

7-2 消炎、退燒

7-3 抗菌

7-4 抗凝血

7-5 去瘀、消血腫

7-6 促進(jìn)傷口愈合

7-7 養(yǎng)肝

7-8 利尿

7-9 消除黏液

7-10 抗腫瘤

7-11 心臟血管養(yǎng)護(hù)

7-12 鎮(zhèn)靜、助眠

7-13 興奮提神

7-14 促進(jìn)消化

7-15 去脹氣

7-16 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

7-17 催情

7-18 節(jié)育

Chapter 8

精油的安全性

8-1 口服毒性

8-2 肝毒性

8-3 神經(jīng)毒性

8-4 致癌性

8-5 肌膚刺激性

8-6 特殊時(shí)期或病癥

Chapter 9

精油的基本應(yīng)用

9-1 經(jīng)皮膚吸收

按摩

精油敷包

涂抹

9-2 經(jīng)黏膜吸收

擴(kuò)香吸聞

全身浴

局部浸浴

陰道塞劑

肛門(mén)塞劑

9-3 經(jīng)腸胃吸收

直接口服

膠囊口服

錠片口服

Chapter 10

純露概論

10-1 什么是純露？

10-2 純露的功效

10-3 純露的使用方式

Chapter 11

植物油概論

11-1 好油？壞油？

11-2 認(rèn)識(shí)脂肪酸

11-3 脂肪伴隨物

11-4 如何挑選好的植物油？

COLUMN 1　脈輪

COLUMN 2　香氣的世界＆調(diào)香原則

PART II

目次 精油 純露 植物油指南

Chapter 1

單方精油指南

1-1 松科

歐洲赤松（相關(guān)精油：黑松、白松）

歐洲冷杉

膠冷杉（相關(guān)精油：西伯利亞冷杉、喜馬拉雅冷杉、巨冷杉、

高貴冷杉、毛果冷杉）

黑云杉（相關(guān)精油：紅云杉、白云杉、藍(lán)云杉）

大西洋雪松（相關(guān)精油：喜馬拉雅雪松、維吉尼亞雪松）

濱海松

其他松科精油（道格拉斯杉、落葉松、加拿大鐵杉、北美云杉、

挪威云杉、土耳其松）

1-2 柏科

絲柏（相關(guān)精油：澳洲藍(lán)絲柏）

杜松漿果（相關(guān)精油：高地杜松）

檜木

其他柏科精油（暹邏木／福建柏、刺柏／刺檜、

腓尼基柏、側(cè)柏）

1-3 橄欖科

乳香（相關(guān)精油：印度乳香）

沒(méi)藥（相關(guān)精油：紅沒(méi)藥）

其他橄欖科精油（欖香脂、秘魯圣木、墨西哥沉香）

1-4 樟科

芳樟（相關(guān)精油：樟樹(shù)）

桉油樟／羅文莎葉（相關(guān)精油：洋茴香羅文莎葉、

芳香羅文莎葉）

錫蘭肉桂（相關(guān)精油：中國(guó)肉桂、印度肉桂）

月桂（相關(guān)精油：西印度月桂）

花梨木

山雞椒

其他樟科精油（蘇剛達(dá)／灰葉樟、莎羅白樟）

1-5 桃金娘科

藍(lán)膠尤加利（相關(guān)精油：澳洲尤加利、史密斯尤加利、

史泰格尤加利）

薄荷尤加利

多苞葉尤加利

檸檬尤加利

茶樹(shù)（相關(guān)精油：沼澤茶樹(shù)）

綠花白千層（相關(guān)精油：白千層）

松紅梅（相關(guān)精油：卡奴卡）

香桃木（相關(guān)精油：檸檬香桃木）

丁香花苞（相關(guān)精油：多香果、香葉多香果）

其他桃金娘科精油（檸檬細(xì)籽、芳枸葉、昆士亞）

1-6 菊科

西洋蓍草

龍艾

艾草（相關(guān)精油：苦艾）

意大利永久花（相關(guān)精油：頭狀永久花、苞葉永久花）

土木香（相關(guān)精油：大花土木香）

德國(guó)洋甘菊

羅馬洋甘菊

摩洛哥藍(lán)艾菊

其他菊科精油（野洋甘菊、南木蒿、印蒿、銀艾、一枝黃花、

萬(wàn)壽菊、夏白菊、雅麗菊、薰衣草棉、岬角甘菊、岬角雪灌木、

加拿大飛蓬）

1-7 唇形科

真正薰衣草（相關(guān)精油：高地薰衣草、克什米爾薰衣草）

醒目薰衣草（相關(guān)精油：超級(jí)醒目薰衣草、葛羅索醒目薰衣草、

亞碧拉醒目薰衣草）

穗花薰衣草

頭狀薰衣草

快樂(lè)鼠尾草

鼠尾草（相關(guān)精油：狹長(zhǎng)葉鼠尾草、三裂葉鼠尾草、薰衣鼠尾草）

沉香醇百里香

側(cè)柏醇百里香（相關(guān)精油：百里酚百里香、牻牛兒醇百里香、

檸檬百里香、龍腦百里香、野地百里香、冬季百里香）

薰陸香百里香

樟腦迷迭香· 桉油醇迷迭香· 馬鞭草酮迷迭香（相關(guān)精油：龍腦迷迭香、

高地迷迭香）

胡椒薄荷（相關(guān)精油：米契爾胡椒薄荷、美洲野薄荷）

檸檬薄荷

綠薄荷（相關(guān)精油：娜娜薄荷）

甜羅勒（相關(guān)精油：熱帶羅勒、神圣羅勒、辣羅勒、

檸檬羅勒）

馬郁蘭（相關(guān)精油：西班牙馬郁蘭）

野馬郁蘭（相關(guān)精油：摩洛哥野馬郁蘭、西班牙野馬郁蘭／

頭狀百里香、 希臘野馬郁蘭、墨西哥野馬郁蘭）

牛膝草（相關(guān)精油：高地牛膝草）

香蜂草

廣藿香（相關(guān)精油：左手香、藿香）

其他唇形科精油（冬季香薄荷、希臘香薄荷、巖愛(ài)草）

1-8 傘形科

歐白芷根（相關(guān)精油：印度白芷、中國(guó)當(dāng)歸）

茴香（相關(guān)精油：洋茴香、八角茴香）

小茴香（相關(guān)精油：黑種草）

芹菜（相關(guān)精油：水芹）

芫荽

胡蘿卜籽

蒔蘿

圓葉當(dāng)歸

其他傘形科精油（阿密茴、藏茴香、印度藏茴香、海茴香、

白松香、歐芹）

1-9 蕓香科

苦橙（相關(guān)精油：甜橙）

橙花

苦橙葉

紅桔

桔葉

葡萄柚

佛手柑（相關(guān)精油：FCF 佛手柑、佛手柑葉）

萊姆

檸檬（相關(guān)精油：檸檬葉）

其他蕓香科精油（日本柚、泰國(guó)青檸、克萊蒙橙、咖哩葉、

卡塔菲、開(kāi)普梅、圓葉布枯、竹葉花椒、印度花椒）

1-10 豆科

零陵香豆

銀合歡

古巴香脂

其他豆科精油（鷹爪豆、秘魯香脂、香脂果豆木）

1-11 禾本科

檸檬香茅（相關(guān)精油：爪哇香茅）

玫瑰草（相關(guān)精油：蜂香薄荷）

巖蘭草

1-12 姜科

姜（相關(guān)精油：大高良姜、泰國(guó)蔘姜）

豆蔻

姜黃

1-13 馬鞭草科

檸檬馬鞭草（相關(guān)精油：爪哇馬鞭草）

貞節(jié)樹(shù)

其他馬鞭草科精油（馬纓丹）

1-14 杜鵑花科

芳香白珠（相關(guān)精油：黃樺）

髯花杜鵑（相關(guān)精油：杜鵑花原精）

其他杜鵑花科精油（格陵蘭喇叭茶）

1-15 敗醬草科

穗甘松（相關(guān)精油：甘松）

纈草（相關(guān)精油：印度纈草）

1-16 牻牛兒科

波旁天竺葵（相關(guān)精油：玫瑰天竺葵）

大根老鸛草

1-17 花香類(lèi)

大馬士革玫瑰（相關(guān)精油：摩洛哥玫瑰、白玫瑰）

阿拉伯茉莉（相關(guān)精油：摩洛哥茉莉、印度茉莉）

黃玉蘭（相關(guān)精油：白玉蘭）

晚香玉

依蘭

紫羅蘭

香草

其他花香類(lèi)精油（桂花、紅花緬梔、水仙、鳶尾草、粉紅蓮花、

波羅尼花）

1-18 其他

安息香

巖玫瑰

肉豆蔻

黑胡椒（相關(guān)精油：巴西胡椒、加州胡椒）

檀香（相關(guān)精油：澳洲檀香、阿米香樹(shù)）

其他精油（薰陸香、蛇麻草、莎草、菖蒲、蘇合香、 圣檀木、

古蕓香脂、香脂楊）

Chapter 2

純露指南

2-1 大馬士革玫瑰

2-2 橙花

2-3 香蜂草

2-4 矢車(chē)菊

2-5 羅馬洋甘菊

2-6 杜松

2-7 金縷梅

2-8 意大利永久花

2-9 鼠尾草

（相關(guān)純露：快樂(lè)鼠尾草）

2-10 真正薰衣草

2-11 巖玫瑰

2-12 德國(guó)洋甘菊

2-13 月桂

2-14 香桃木

2-15 馬郁蘭

（相關(guān)純露： 野馬郁蘭）

2-16 馬鞭草酮迷迭香．樟腦迷

迭香．桉油醇迷迭香

2-17 胡椒薄荷

2-18 檀香

2-19 茴香

2-20 歐洲赤松

Chapter 3

植物油指南

3-1 南瓜籽油

3-2 大麻籽油

3-3 橄欖油

3-4 向日葵油

3-5 椰子油

3-6 月見(jiàn)草油

3-7 大豆油

3-8 沙棘油

3-9 芝麻油

3-10 黑種草油

3-11 山金車(chē)浸泡油

3-12 圣約翰草浸泡油

3-13 金盞菊浸泡油

3-14 瓊崖海棠油

3-15 雪亞脂

3-16 荷荷芭油

3-17 甜杏仁油

3-18 昆士蘭堅(jiān)果油

3-19 鱷梨油

3-20 榛果油

3-21 其他植物油

PART III

目次 常見(jiàn)身心問(wèn)題芳療處方箋

Chapter 1

神經(jīng)＆免疫系統(tǒng)

1-1 頭痛

1-2 偏頭痛

1-3 慢性疲勞癥候群

1-4 憂(yōu)郁／躁郁癥

1-5 胸悶心悸

1-6 失眠

1-7 多動(dòng)／自閉

1-8 帶狀皰疹

1-9 口唇皰疹

1-10 長(zhǎng)期壓力衍生癥

1-11 僵直性脊椎炎

1-12 紅斑性狼瘡

Chapter 2

呼吸系統(tǒng)

2-1 感冒（傷風(fēng)）

2-2 流行性感冒

2-3 夏季暑濕型感冒

2-4 中暑

2-5 咳嗽／祛痰

2-6 喉嚨痛／咽喉炎

2-7 中耳炎

2-8 支氣管炎／肺炎

2-9 鼻過(guò)敏

2-10 鼻竇炎

Chapter 3

消化系統(tǒng)

3-1 口腔保健

3-2 嘴破／口腔潰瘍

3-3 脹氣

3-4 胃潰瘍

3-5 胃食道逆流

3-6 暴飲暴食

3-7 腸胃炎

3-8 腹瀉

3-9 便秘

3-10 糖尿病

3-11 肝臟養(yǎng)護(hù)

3-12 暈車(chē)／嘔吐

Chapter 4

肌肉＆骨骼系統(tǒng)

4-1 落枕

4-2 扭傷

4-3 挫傷

4-4 肌肉酸痛

4-5 抽筋

4-6 肌筋膜炎

4-7 腕隧道癥候群／媽媽手

4-8 痛風(fēng)

4-9 退化性關(guān)節(jié)炎

4-10 類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

Chapter 5

循環(huán)系統(tǒng)

5-1 靜脈曲張／痔瘡

5-2 腿部浮腫／水腫

5-3 手腳冰冷

5-4 高血壓

5-5 低血壓

5-6 術(shù)后淋巴腫／水腫

Chapter 6

生殖＆泌尿系統(tǒng)

6-1 外陰部瘙癢／發(fā)炎

6-2 經(jīng)前癥候群

6-3 經(jīng)期異常

6-4 子宮內(nèi)膜異位／痛經(jīng)

6-5 子宮肌瘤／卵巢囊腫

6-6 更年期癥候群

6-7 不孕

6-8 雄激素過(guò)盛

6-9 女性緊實(shí)保養(yǎng)

6-10 男性萎靡保養(yǎng)

6-11 性病預(yù)防

6-12 膀胱炎

6-13 腎臟養(yǎng)護(hù)

Chapter 7

皮膚系統(tǒng)

7-1 蚊蟲(chóng)叮咬

7-2 擦傷／開(kāi)放性傷口

7-3 燒燙傷

7-4 接觸性皮膚炎／過(guò)敏

7-5 異位性皮膚炎／濕疹

7-6 富貴手

7-7 脂漏性皮膚炎／頭皮屑

7-8 細(xì)菌感染／蜂窩性組織炎

7-9 霉菌感染／香港腳

7-10 病毒感染／疣

7-11 牛皮癬

Chapter 8

孕期／嬰幼兒

8-1 妊娠紋／肥胖紋

8-2 孕吐

8-3 下肢水腫

8-4 腰酸背痛

8-5 分娩前的準(zhǔn)備

8-6 產(chǎn)后保養(yǎng)

8-7 尿布疹

8-8 小兒發(fā)燒

8-9 小兒感冒

Chapter 9

美容

9-1 青春痘／粉刺

9-2 收斂／縮毛孔

9-3 淡化疤痕

9-4 美白／淡斑

9-5 保濕

9-6 控油

9-7 除皺

9-8 消脂／減肥

9-9 橘皮組織

9-10 多汗癥

9-11 禿頭

9-12 護(hù)發(fā)／護(hù)甲

Chapter 10

其他

10-1 注意力渙散

10-2 恐懼

10-3 心神不定

10-4 失智

10-5 銀發(fā)族心靈保健

10-6 臨終關(guān)懷

10-7 居家清潔

10-8 空間凈化