本套教材是根據(jù)中老年人的生理特點(diǎn)和形體結(jié)構(gòu)而特別編排的，它采用中老年人喜愛并熟悉的音樂，結(jié)合實(shí)用、易學(xué)的舞蹈動(dòng)作，并融入了大量的舞蹈藝術(shù)元素，包括芭蕾舞、古典舞、民族民間舞、外國代表性舞等舞蹈種類。這既能達(dá)到強(qiáng)健肌體、舒緩身心的目的，又能陶冶性情，提高自身的藝術(shù)素養(yǎng)。 教學(xué)內(nèi)容將以“元素”訓(xùn)練為主�！霸�素”是舞蹈教學(xué)中*基本、*單純的動(dòng)作，是訓(xùn)練的*基礎(chǔ)部分以次入手逐漸達(dá)到動(dòng)作的深化練習(xí)，進(jìn)而提高中老年身體的靈活性，為實(shí)現(xiàn)“手、眼、身、法、氣”的完美結(jié)合打好基礎(chǔ)。本書的主要內(nèi)容包括芭蕾形體、中國古典舞身韻、中國民族民間舞等。