心意拳是中華武術眾多拳術中的瑰寶，而心意拳內功修煉又是拳術中的重中之重，它是拳術的核心和本質。心意拳的內功修煉不論是對于實戰(zhàn)搏擊還是人體的健康長壽，都有著不可估量的作用。
　　心意拳講究“運用之妙，存乎一心”�！缎囊馊�譜》中也講到：“心到意到，意到氣到，氣到力到�！币虼耍�我們說心意在修煉中的作用是強大的。
　　心意拳是內外兼修、內外兼顧的拳術，它的技擊作用已被廣大練習者所體悟，但其內功及養(yǎng)生作用卻很少人談及、明示。實際上，心意拳是一門內涵很深的拳種。要研究好心意拳，須把它的內在意涵挖掘出來。中國的心意拳里有一種“神奇”的力量，不可言傳，只有練者自己能夠體會出來。所謂“內”，就是指心意拳的內功、內勁、內氣、內力，就是指心意拳真精、元神、真陽的扶持和培植。所謂“外”，就是指心意拳的伸筋騰膜、松筋拔骨、骨節(jié)齊鳴，令人身體健康、靈活有力。
　　心意拳的內功就是丹田功，也就是意守丹田、氣沉丹田、養(yǎng)氣蓄力�！耙馐氐ぬ铩笔切囊馊瓋葔训闹饕�修煉方法。但是意守丹田是不容易靜下來的，古人說“心猿意馬難收”。所以要練功入靜，就得克服雜念叢生。心意拳是動功，練的是猴形、馬形等十大真形。練起來，渾身一動無不動，卻要在動中求靜，在動中運氣于丹田，這樣堅持長期的鍛練，就能達到丹田氣足的內壯目的。這種以意化形、以形煉意的鍛煉，不但丹田氣足，以意領氣，以氣引力，精、氣、神充足，而且肢體靈活，身法快捷，才能達到上乘心意武功的目的。