《喚醒大我:挖掘你最深的潛能》既是研究“心理學(xué)第四思潮”和肯·威爾伯的專著,又是結(jié)合中國傳統(tǒng)文化與現(xiàn)實(shí)生活解釋精神心理學(xué)(即超個(gè)人心理學(xué))的專著。簡要介紹了肯·威爾伯最精煉和最精彩的思想,并創(chuàng)造性地提出了“全人心理學(xué)”思想,從人的全面發(fā)展和更廣闊的系統(tǒng)來看人。把人的成長擴(kuò)展到整個(gè)生態(tài)來考慮,主張超越自我,深度開發(fā)潛能;提倡用“通心”的態(tài)度面對生活及自我,認(rèn)識自我、喚醒自我、開發(fā)自我、超越自我,實(shí)現(xiàn)“身心靈”的大健康。
心理學(xué)第四思潮——后人本心理學(xué)興起于20世紀(jì)70年代的美國,代表人物肯·威爾伯被譽(yù)為“意識領(lǐng)域的愛因斯坦”,其影響方興未艾!昂笕吮拘睦韺W(xué)”主張“身心靈”的大健康,要求通過靈性的開發(fā),也就是人的潛能的深度開發(fā),活出自己的“真我”。
沒有人是完全無缺的人,人是終身成長的,認(rèn)識自我、喚醒自我、開發(fā)自我、超越自我,實(shí)現(xiàn)“身心靈”的大健康。 所謂“靈性健康”,簡單說就是人在追求自我超越需要、大我實(shí)現(xiàn)需要過程中,體現(xiàn)出來的能量暢通的健康狀況。這個(gè)“大我”,必須在極其真誠的情況下才能夠體驗(yàn)到。真誠,是體驗(yàn)“大我”的關(guān)鍵。對于“社會(huì)”這個(gè)概念,不能夠只機(jī)械地理解為人類社會(huì)。在人類社會(huì)之外,還有整個(gè)地球,乃至整個(gè)宇宙!吧鐣(huì)上適應(yīng)良好”,應(yīng)該包括對人類的命運(yùn)有一種關(guān)心,對人生的意義,對人類與地球,乃至宇宙的關(guān)系有一種關(guān)心。這也可以稱為“終極關(guān)切”。如果把“舊造物”理解為只體現(xiàn)了物性、獸性和人性的人的話,“新造物”就是進(jìn)一步把神性也開發(fā)出來了的“全人”。人類存在的最根本的意義也就是向“全人”的方向發(fā)展,也就是向“新造物”、“新存在”、“新人類”的方向發(fā)展。
許金聲,中國最早的人本心理學(xué)、馬斯洛心理學(xué)、健康人格理論研究學(xué)者之一。現(xiàn)為北京市社會(huì)科學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)研究中心執(zhí)行主任,社會(huì)學(xué)所研究員,院學(xué)術(shù)委員會(huì)委員。
1985年起在《心理學(xué)報(bào)》、《心理學(xué)動(dòng)態(tài)》、《光明日報(bào)》等報(bào)刊發(fā)表關(guān)人本心理學(xué)、馬斯洛心理學(xué)的論文和介紹文章共計(jì)150余篇。主要著作有《走向人格新大陸》,《活出你的最佳狀態(tài)》、《人格三要素改變命運(yùn)》等,譯著有《動(dòng)機(jī)與人格》、《自我實(shí)現(xiàn)的人》(譯文集)、《馬斯洛傳》等。
目前在學(xué)術(shù)上主攻心理學(xué)的第四思潮——后人本心理學(xué),同時(shí)構(gòu)建自己的心理學(xué)體系——全人心理學(xué)。近年來他把研究的重點(diǎn)從理論轉(zhuǎn)向了應(yīng)用,開發(fā)了以啟發(fā)式、體驗(yàn)式、互動(dòng)式為特點(diǎn)的“全人心理學(xué)·心靈成長工作坊”。
第一部分 肯·威爾伯與“后人本心理學(xué)”
第一章 什么是“后人本心理學(xué)”
第二章 后人本心理學(xué)大師肯·威爾伯
第三章 肯·威爾伯的意識譜理論——意識層次論
第四章 “大精神”——肯·威爾伯心理學(xué)的一個(gè)核心概念
第五章 肯·威爾伯的四大象限理論
第六章 肯·威爾伯論“前”與“超”的謬誤
第七章 肯·威爾伯論意識層次與心理治療
第二部分 喚醒大我——“全人心理學(xué)”探索
第一章 什么是“全人心理學(xué)”
第二章 什么是“大健康”
第三章 “靈性”與“靈性健康”
第四章 如何體驗(yàn)到“靈性”
第五章 什么是高峰體驗(yàn)
第六章 “大健康”與“亞健康”
第七章 靈性亞健康與超越性病態(tài)
第八章 “大我”與“大我實(shí)現(xiàn)”
第九章 “大我實(shí)現(xiàn)”,一般人也可以達(dá)到嗎
第三部分 從“全人心理學(xué)”看現(xiàn)實(shí)世界
第一章 悄然興起的“精神貴族”
第二章 讓“道”發(fā)揮作用——兩次采訪海靈格
第三章 管他三七二十一——德蕾莎修女的“大我”狀態(tài)
第四章 “從全人心理學(xué)”看“神人二重性”
第五章 奇怪的巨人——從夢境體會(huì)“大我”
第六章 “平常心”與“活在當(dāng)下”——采訪凈慧老和尚
第七章 要么最好,要么放棄——沒有愛就沒有性
第八章 佛陀如果聽柴可夫斯基的第六交響樂
第九章 一位普通農(nóng)民對“大我”的感悟
第四部分 潛能深度開發(fā)的方法
第一章 人人需要心理咨詢
第二章 成長的公式
第三章 成長的限度
第四章 親近大自然——與大自然、古人、歷史通心
參考文獻(xiàn)
第一章 悄然興起的“精神貴族”
最近看見《人才市場報(bào)》有一篇報(bào)道《悄然興起的都市孤獨(dú)族——真正精神貴族》:
“在人潮洶涌、紛繁忙碌的都市中,有這樣一群白領(lǐng):他們每天為了公司業(yè)務(wù)而拼命打拼,也換來豐厚的回報(bào),但他們的生活狀態(tài)卻簡單得出人意料。除去每周幾次去體育場館健身外,幾乎所有私人時(shí)間都是在家里度過的:看書、看電視、看碟片、玩游戲、上網(wǎng),幾乎不與身邊朋友保持聯(lián)系,即便周末也是如此!际泄陋(dú)族,雖生活簡單,但個(gè)性充分舒展,是真正的精神貴族!
的確,自稱是“精神貴族”的人越來越多,其表現(xiàn)不一定和上面一樣,而是各有不同。
這種情況似乎至少說明:物質(zhì)主義、消費(fèi)主義的潮流并非一統(tǒng)天下。對于精神價(jià)值的追求,也正在形成一種潮流。但“精神貴族”是一個(gè)混亂的、復(fù)雜的、容易引起誤解的稱謂!熬褓F族”一詞在我國曾經(jīng)是-個(gè)貶義的詞,一個(gè)用來批判知識分子的概念。它是一種指責(zé)知識分子脫離群眾的說法,帶有濃厚的政治色彩。有必要對“精神貴族”進(jìn)行辨析。
1.“先物質(zhì)后精神!
“只有物質(zhì)生活豐富了,才能夠講精神!
“物質(zhì)、精神都要豐富!
以上是一些非常普遍的說法。這些說法表現(xiàn)了物質(zhì)主義、消費(fèi)主義文化的影響。最后一種說法盡管說的是“物質(zhì)、精神都要豐富”,但實(shí)際上仍然沒有給精神應(yīng)該有的位置。
什么是物質(zhì)生活豐富?物質(zhì)生活怎樣才算豐富?這具有很大的模糊性。我們似乎很難給出一個(gè)衡量的標(biāo)準(zhǔn)。
其實(shí),一般說來,人們的物質(zhì)生活所需要的物質(zhì)并不多。一個(gè)人能夠吃多少?吃多好?能夠穿多少?穿多好?能夠住多少?住多好?很多時(shí)候,人們對物質(zhì)生活的要求,包括名車、豪宅,在很大程度上是出于虛榮心,而不是實(shí)際的需要。
2.盡管物質(zhì)生活和精神生活可以并行不悖,但是選擇仍然是必要的。
物質(zhì)生活的豐富有時(shí)候有助于精神生活的豐富,但有時(shí)候也會(huì)阻礙對精神生活的追求!巴嫖飭手尽本褪沁@個(gè)意思。
3.真正的健康是“身、心、靈”三方面的健康!吧、心”的健康已經(jīng)被公認(rèn)了,但是“靈”的健康還沒有!熬褓F族”強(qiáng)調(diào)了靈性的價(jià)值,但似乎其強(qiáng)調(diào)有點(diǎn)矯枉過正。真正看重精神的人,不會(huì)忽略“身、心”的健康。
4.“精神貴族”看來有一些“犬儒主義”的嫌疑,而現(xiàn)代人什么都想要、什么都不放棄的心態(tài)是不是也有點(diǎn)完美主義?
5.“精神貴族”有正面和負(fù)面兩種含義。它的正面含義是它強(qiáng)調(diào)追求精神和超越的價(jià)值。價(jià)值意味著選擇。所謂“精神貴族”就是以精神為貴。這也就是孟子的意思:魚與熊掌不可得兼,舍魚而取熊掌也。它的負(fù)面含義是它有可能被停留在自尊型人格階段的人津津樂道,作為自卑情結(jié)的一種防御。
6.“精神貴族”與物質(zhì)需要和基本需要的滿足沒有必然的聯(lián)系。物質(zhì)需要和基本需要滿足后兩種情況都可能發(fā)生:有的人很容易向自我實(shí)現(xiàn)發(fā)展,有的人則不容易!熬褓F族”當(dāng)然屬于容易向自我實(shí)現(xiàn)發(fā)展的一類。
7.馬斯洛說得好:高級需要的滿足能引起更合意的主觀效果,即更深刻的幸福感、寧靜感,以及內(nèi)心生活的豐富感。低級需要和安全需要的滿足最多只產(chǎn)生一種如釋重負(fù)的感覺。無論如何它們不能產(chǎn)生像愛的滿足所導(dǎo)致的那種高峰體驗(yàn)、極度幸福、令人心醉的愛,或是寧靜、理解、高尚等感受。我們需要高揚(yáng)精神的價(jià)值,精神的價(jià)值是長遠(yuǎn)的價(jià)值;精神的價(jià)值是能夠使人類持續(xù)發(fā)展的價(jià)值。
8.精神的價(jià)值是整個(gè)生態(tài)的價(jià)值。越強(qiáng)調(diào)精神,意味著越淡化對物質(zhì)的追求,減少對自然界的索取,減少對生態(tài)的破壞。這樣,也就越有利于生態(tài)的平衡。
“精神貴族”這一稱謂,有點(diǎn)憤世嫉俗的意味。它對現(xiàn)實(shí)世界的過分物質(zhì)化感到不滿。
它強(qiáng)調(diào)精神,以對抗浮躁的物質(zhì)世界;它強(qiáng)調(diào)精神的價(jià)值,以淡化狂熱的物質(zhì)主義和消費(fèi)主義。
9.“精神貴族”為社會(huì)增加了色彩。人是需要一點(diǎn)精神的。如果沒有“精神貴族”,所有人飽食終日,無所事事,社會(huì)會(huì)是什么樣子呢?
10.“精神貴族”與“貴族精神”的含義并不是一致的。后者是指歷史上的一個(gè)特殊階層所具有的意識形態(tài)!百F族精神”不一定是指對于精神生活的注重。
11.“精神貴族”與“宗教信徒”的含義也并不一致。盡管后者大多都重視精神生活,但并不是所有的宗教信徒都這樣!熬褓F族”強(qiáng)調(diào)人要有信仰,但并不是一定要信宗教。
12.與“精神貴族”這一概念很親近的,是心理學(xué)的第四思潮——“后人本心理學(xué)”。后人本心理學(xué)強(qiáng)調(diào)“全人”的概念,強(qiáng)調(diào)人性的豐富與發(fā)展,承認(rèn)人的靈性(神性)的存在。但是,后人本心理學(xué)并不否認(rèn)人的任何-個(gè)層次需要的滿足。
13.在精神生活與物質(zhì)生活的關(guān)系上,“精神貴族”就像馬斯洛描述的自我實(shí)現(xiàn)的人!熬褓F族”也看重物質(zhì)生活,但有時(shí)候似乎有一點(diǎn)不拘小節(jié)。由于他們的精力常常高度集中于精神的創(chuàng)造上,有時(shí)候也會(huì)顯得有一些大大咧咧。如果說他們是“蓬頭垢面,不掩國色”,這當(dāng)然是一種夸張,但透過他們平凡的外貌,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的精神在閃光。
14.“精神貴族”的含義應(yīng)該是“看重精神價(jià)值”的一族。他們把終極關(guān)切看得非常重要,其需要的滿足毫不猶豫指向創(chuàng)造與超越。
他們不是不需要物質(zhì),而是沒有占有欲望。他們不是不愿意享受物質(zhì)生活,而是認(rèn)為精神生活更加重要。他們關(guān)于物質(zhì)需要滿足的價(jià)值取向,是需要的適度滿足。在物質(zhì)需要的滿足上,他們不貪婪。但對于精神上的創(chuàng)造,他們愿意不懈追求。
當(dāng)物質(zhì)享受與精神追求相矛盾的時(shí)候,他們毫不猶豫地追求精神價(jià)值。
15.“精神貴族”和馬斯洛描述的自我實(shí)現(xiàn)的人有什么關(guān)系?應(yīng)該說,馬斯洛描述的自我實(shí)現(xiàn)的人都可以被稱為“精神貴族”,但有的可以稱為“精神貴族”的人卻不一定符合馬斯洛的自我實(shí)現(xiàn)的標(biāo)準(zhǔn),例如凡·高、卡夫卡、尼采。
16.“精神貴族”的心理素質(zhì)。三種人格力平衡而且強(qiáng)大,必然重視精神,都應(yīng)該是精神貴族。但是,精神貴族的三種人格力不一定都是強(qiáng)大的。他們有的可能是不平衡的,甚至是畸形的。例如凡·高、卡夫卡、尼采。有的“精神貴族”的人格力甚至有嚴(yán)重的畸形。
17.顧城算不算“精神貴族”?他寫過那么多文學(xué)作品,那些作品不無對精神的追求。也許他有的時(shí)候算,有的時(shí)候不算。但他舉起斧頭,砍向妻子的時(shí)候,他的獸性已經(jīng)壓倒了一切。最后他上吊自盡,為他自己蓋棺定論:一個(gè)偏執(zhí)的心理病人。
18.拒絕“假精神貴族”。假精神貴族是附庸風(fēng)雅。區(qū)別在于:精神貴族是出于終極關(guān)切,附庸風(fēng)雅是出于虛榮心。
19.有不少的人在發(fā)財(cái)后沒有更高的追求,而是吃喝嫖賭。這其實(shí)是他們的“低俗化”防御機(jī)制的表現(xiàn)。還有不少的人根本就沒有發(fā)財(cái)?shù)挠,他們的注意力集中在成長之上。凡注重追求成長的人都是精神貴族。
20.“精神貴族”這一說法有它的積極意義。當(dāng)前,在中國,有很多對西方文化中的物質(zhì)主義、消費(fèi)主義感到不滿的人。他們追求精神的成長。“精神貴族”這一說法使他們有一種自豪感,使他們可以用精神的價(jià)值去抵御世俗的追求。
提到生活中的精神貴族,我想起在北京有一個(gè)“天地生人沙龍”。參加者以從事自然科學(xué)和工科的教授、研究員和其他工作者居多。他們就是重視精神價(jià)值的人。他們衣著簡樸,喜歡討論。他們滔滔不絕地談老子、宇宙、相對論,不亦樂乎。
21.“精神貴族”的價(jià)值取向與中國傳統(tǒng)文化的精髓有某些關(guān)系。中國傳統(tǒng)文化反對“縱欲”,主張和強(qiáng)調(diào)“節(jié)欲”。我國的先賢、圣人大多都是“精神貴族”。孔子是最典型的“精神貴族”。他贊揚(yáng)弟子顏回:“賢哉,回也!一簞食,一瓢飲,在陋巷,人也不堪其憂,回也不改其樂。”貧乏的物質(zhì)生活中也可以有精神的富足。
22.中國有“精神貴族”的傳統(tǒng)。在中國古代文學(xué)作品中我們可以看見詩人們表達(dá)的終極關(guān)切。例如:
陳子昂:“前不見古人,后不見來者。念天地之悠悠,獨(dú)I倉然而涕下!
白居易:“生年不滿百,常懷千歲憂!
蘇軾:“哀吾生之須臾,羨長江之無窮!
1986年,我曾經(jīng)對中國人的人格發(fā)展發(fā)表過這樣的看法:中國人的人格正在發(fā)生轉(zhuǎn)化,轉(zhuǎn)化的趨勢是普遍人格從“歸屬型”轉(zhuǎn)向“自尊型”。光陰似箭,一轉(zhuǎn)眼近三十年。應(yīng)該說,中國人的普遍人格從歸屬型轉(zhuǎn)向自尊型的過程仍然在進(jìn)行,但就像經(jīng)濟(jì)發(fā)展一樣,人格發(fā)展也是不平衡的。當(dāng)歷史進(jìn)入21世紀(jì)的時(shí)候,中國人的人格又出現(xiàn)了一種新動(dòng)向。這種新動(dòng)向就是對于更充分發(fā)揮自己的潛能以及對“大健康”的追求。在我國,已經(jīng)出現(xiàn)了自稱是“樂活族”的人。
2006年3月,三聯(lián)書店出版了肯·威爾伯的《超越死亡:恩寵與勇氣》一書的簡體中文版。該書出版后,反響很不錯(cuò),很快就第二次印刷。我也收到了不少讀者的來信,他們對這本書所談到的后人本心理學(xué)以及靜修等問題表示了強(qiáng)烈的興趣。走上互聯(lián)網(wǎng),你會(huì)發(fā)現(xiàn),不經(jīng)意之間出現(xiàn)了很多以“心靈成長”為主題的網(wǎng)站。當(dāng)然也包括我主持的“全人心理學(xué)網(wǎng)”。一位網(wǎng)友來信:“到過你的網(wǎng)站,覺得你的理論起點(diǎn)和定位很高,很適合人格已經(jīng)有一定成熟度,已經(jīng)有一定水平和閱歷的人士。他們需要通過一些方式去進(jìn)一步提升自我、完善自我!闭f得不錯(cuò)。