為什么你總假裝成別人喜歡的樣子？
為什么你總感覺生活力不從心？
為什么你從不做讓自己舒服的事？
為什么你總是感受不到愛？
為什么你總不愿意去表達真實的感受？
為什么你總不能對前任釋懷？
……
我們所有的痛苦，根源都在自己身上；我們所有的關(guān)系，都是與自己的關(guān)系。我們生命中所經(jīng)歷的，無論好壞與否，都是自己造成的。
我們只有在生活中學(xué)會觀察自己，誠實面對自己的不完美和痛苦，才能聽懂身體的吶喊。
寫給每一個渴望打破生命極限，改變自我的年輕人。
關(guān)于個人成長、愛情婚姻、完美主義、自卑情結(jié)、原生關(guān)系……那些你在困惑時向自己提出的疑問，都能在這里找到答案。
對于自己，你只是個陌生人。想什么、說什么、做什么，都是你與自己的關(guān)系。
讓你從自我出發(fā)，了解自己憤怒、自卑、恐懼的根源。
告訴你，如何看清自己，做出改變，讓人生因此而不同。
學(xué)會誠實面對自己的黑暗和痛苦，走出自我的牢籠枷鎖，活出自己真實的樣貌。
寫給每一個渴望打破生命極限，改變自我的年輕人。
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高莉娟：著名心理咨詢師、沙盤游戲治療師。從業(yè)五年來幫助眾多心理患者走出人生困境。她喜歡文字，欲通過文字與這個世界保持真情連接。
個人格言：成長靠的是深入的體驗，所有的痛苦只是幻象你害怕，它就永遠恐嚇你，你不怕，就能沖破它。
第一章 你才是自己的陌生人
生活力不從心，是不能準(zhǔn)確定位
你的一切，都是信念在作怪
焦慮，是你不敢承認自己很努力
你煩惱，是因為不會感受愛
你看到的，都是你想看到的
真正的成長，都有壓力
快樂與否，都是你的選擇
第二章 認識自己，找出內(nèi)心的陰影
接受陰影，才能解決問題
別讓強迫性重復(fù)吞噬你
承認自己被障目，是一種能力
不企圖控制，才能更好地去愛
越害怕，越做不到
你不好，是因為沒有情感的流動
不要去承擔(dān)別人的期望
第三章 觀察自己，看清內(nèi)心的執(zhí)念
看清真實意圖，才能被理解
勇敢說不，才能被尊重
有愛的人都是麻煩精
尊重不是口號，而是邊界
愛是用你的方式去愛你
請重視生活中的每件小事
第四章 接納自己，聽懂內(nèi)心的吶喊
尊重和滿足自己才是最重要的
拋開控制，才能真正獲得自由
讓生活滿意，就是去感受存在
你只需要承擔(dān)屬于自己的責(zé)任
你的無意義感從何而來
不要總渴望去拯救
第五章 愛自己，獲得全新的能量
敢于嘗試，才能讓自己更好地成長
做讓你感到舒服的事
實現(xiàn)愿望的正確方式
學(xué)習(xí)做個有趣的人
內(nèi)心強大才是真正的成長
愿我們每個人都深情地活著
接受真實的自己，才能活出精彩
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