本書是兒童肥胖健康教育讀本女生版，本書是國家重點(diǎn)研發(fā)計(jì)劃項(xiàng)目課題基于學(xué)校的兒童超重肥胖干預(yù)技術(shù)開發(fā)與評價(jià)研發(fā)成果之一，內(nèi)容包括體重的測量和判定健康體重的好處導(dǎo)致肥胖的原因快樂運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離屏幕不喝含糖飲料不過量飲食少吃高能量食物以及堅(jiān)持*重要九個(gè)板塊。采用通俗易懂的文字、形象的卡通圖片，準(zhǔn)確、簡要地呈現(xiàn)知識要點(diǎn)。另外，本書附贈(zèng)有女生版中國中小學(xué)生營養(yǎng)狀況評價(jià)盤，并且在書后附有體重控制目標(biāo)、一周行為日記，促進(jìn)學(xué)生將所學(xué)知識轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，養(yǎng)成健康的飲食和運(yùn)動(dòng)行為習(xí)慣，幫助體重正常的學(xué)生避免體重過快增長，超重或肥胖的學(xué)生控制體重以達(dá)到健康體重，也有助于消瘦的學(xué)生通過合理吃動(dòng)達(dá)到健康體重。