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全書分為五章，分別對應《普通高等學校健康教育指導綱要》中主要內容涉及的五個方面。這些內容都與培養(yǎng)大學生的健康意識、知識與技能密切相關，它們構成了大學生健康教育的完整體系。健康生活方式：現代健康的概念；高校學生面臨的主要健康問題和影響因素；健康決策和健康管理的基本原則；飲食行為與健康，中國居民膳食指南及其應用；睡眠與健康；預防網絡成癮；運動與健康；煙草危害及戒煙策略；毒品危害及禁毒；物質濫用的危害及防范；環(huán)境衛(wèi)生與健康。疾病預防：常見傳染病的預防；慢性非傳染性疾病的基本知識、預防原則和常規(guī)措施；抗生素濫用對健康的危害；定期進行健康體檢的意義和項目選擇；常用的健康指標；正確選擇必要、有效的保健與保險服務。心理健康：心理健康與身體健康的關系；學生心理發(fā)展特點和相關社會因素；抑郁癥和焦慮癥的表現及自我調適技能；維護良好人際關系與有效交流的方法；心理咨詢與服務利用。性與生殖健康：性與生殖健康的基本知識；友誼、愛情、婚戀、家庭與倫理道德；優(yōu)生優(yōu)育與適宜有效的避孕方法；非意愿懷孕和應對措施；常見生殖健康問題與自我保健方法；無保護性行為對生殖健康的影響；常見性傳播疾病和預防；艾滋病的傳播、流行與控制；預防性侵害的方法和技能。安全應急與避險：突發(fā)事件與個人安全防范；無償獻血基本知識；休克、暈厥、骨折等急癥的現場救護原則；心肺復蘇、創(chuàng)傷救護（止血、包扎、固定、搬運）等院前急救技能；動物抓傷、咬傷后的應急處置；防范網絡安全風險；實驗、實習等場所安全要求與防護技能；旅行衛(wèi)生保健的基本要求，規(guī)避旅行中的健康與安全風險的基本措施和策略。

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