大國醫(yī):一拍三揉養(yǎng)生經(jīng)
定 價:45 元
- 作者:郭誠杰
- 出版時間:2018/10/1
- ISBN:9787535797032
- 出 版 社:湖南科學(xué)技術(shù)出版社
- 中圖法分類:R244.1
- 頁碼:
- 紙張:膠版紙
- 版次:
- 開本:大32開
《大國醫(yī)·一拍三揉養(yǎng)生經(jīng)》是作者郭誠杰數(shù)十年自我養(yǎng)生保健的經(jīng)驗與心得。言雖淺顯,心則仁厚,一招一式,一湯一餐,都有深意,且語言平實,讓普通人群也易于接受。書中通過一個個真實的故事,將國醫(yī)大師郭誠杰對中醫(yī)健康理念的理解與幾十年的實踐體驗告知大家,再現(xiàn)了郭老的運動養(yǎng)生、飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝、情志調(diào)節(jié)的理念與方法,為讀者揭示了健康長壽的奧秘。
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郭老從醫(yī) 70 余年,救人無數(shù),弟子遍五洲,醫(yī)療、教學(xué)、科研碩果累累,是享譽國內(nèi)外的中醫(yī)針灸大師。他不但醫(yī)德高尚、醫(yī)術(shù)精湛,他的養(yǎng)生理念更是被人所稱道。他倡導(dǎo)并踐行合理運動,腸中常清,起居有節(jié),怡情寧心的養(yǎng)生保健方法,揭示了健康長壽的奧秘,可供對傳統(tǒng)保健方法有興趣的讀者參考。
郭誠杰
我國著名針灸專家和中醫(yī)乳腺病專家,國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)針灸項目代表性傳承人,原陜西中醫(yī)學(xué)院教授、主任醫(yī)師、研究生導(dǎo)師,中國針灸學(xué)會榮譽常務(wù)理事,全國首批名老中醫(yī)學(xué)術(shù)指導(dǎo)。
目錄
第一章 大師小傳
岐黃之路
我的皮內(nèi)針治療法
好大夫的特點:醫(yī)術(shù)高,具仁德
耄耋拾憶:我的長壽之道
八十一歲只身赴新疆旅游
第二章 一拍三揉
自創(chuàng)延年益壽保健操
拍膻中穴寬胸理氣
常揉耳,減緩聽力衰退
腹部揉一揉,健康又長壽
練就一副好腿腳
第三章 養(yǎng)生先養(yǎng)腎
養(yǎng)腎有絕招兒
養(yǎng)腎也要挑時間
不老的牙齒
耄耋之年華發(fā)生
第四章 腸中宜常清
欲得長生,腸中常清
巧通便,暢全身
以溫食養(yǎng)腸胃
長壽秘訣:吃飯就吃七分飽
第五章 修身養(yǎng)性益人壽
九十三歲高齡打敗腫瘤
知足常樂:老來要做不倒翁
修身養(yǎng)性從不生氣做起
閑不住的90 后
練習(xí)書法使人長壽