閱讀指南 6
懷孕1個(gè)月（0～3周）11
安心貼士
1
經(jīng)期并不是每月固定13
2
自然懷孕率僅有20%15
懷孕2個(gè)月（4～7周）17
安心貼士
3
孕婦要提前知道的藥物基礎(chǔ)知識(shí)19
4
為何要戒煙戒酒21
5
美甲和染發(fā)23
6
寵物和電磁波對(duì)懷孕有何影響25
懷孕3個(gè)月（8～11周）29
安心貼士
7
懷孕后告知
上司和同事的最佳時(shí)機(jī)31
8
你知道巨細(xì)胞病毒嗎33
9
忌食生魚和生肉35
10
孕期性生活如何處理37
懷孕4個(gè)月（12～15周）39
安心貼士
11
孕婦謹(jǐn)防牙周病41
12
注意保暖身體43
?
13
預(yù)防妊娠紋要及早45
?
14
提前選購(gòu)孕婦裝47
懷孕5個(gè)月（16～19周）51
安心貼士
15
選擇產(chǎn)院的注意事項(xiàng)53
16
可以進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)59
懷孕6個(gè)月（20～23周）63
安心貼士
17
孕期的母乳喂養(yǎng)準(zhǔn)備65
18
如何應(yīng)對(duì)孕期便秘67
19
皮膚干燥和瘙癢如何應(yīng)對(duì)69
20
電腦和手機(jī)盡可能少用71
懷孕7個(gè)月（24～27周）75
安心貼士
21
為什么會(huì)易怒77
22
孕晚期的腰痛對(duì)策79
23
足部水腫的對(duì)策81
24
孕期肩部酸痛的對(duì)策83
懷孕8個(gè)月（28～31周）87
安心貼士
25
肚子發(fā)脹如何處理89
26
白帶的顏色和味道91
27
如果小腿抽筋93
28
如果寶寶胎位不正95
懷孕9個(gè)月（32～35周）99
安心貼士
29
家務(wù)事可以偷點(diǎn)懶101
30
怎樣做可避免會(huì)陰側(cè)切103
31
怎樣做分娩時(shí)可以少出血105
32
想象一下產(chǎn)后的生活107
懷孕10個(gè)月（36周至分娩）111
安心貼士
33
入院的最佳時(shí)機(jī)113
34
陪產(chǎn)人員的準(zhǔn)備115
35
如果發(fā)生出乎意料的事117
36
不一定會(huì)在預(yù)產(chǎn)期分娩119
37
如果過了預(yù)產(chǎn)期121
38
怎樣讓陣痛快點(diǎn)來123
產(chǎn)后1個(gè)月
（分娩當(dāng)天～4周）129
安心貼士
39
分娩后充分休息131
40
重視新生兒訪問135
41
產(chǎn)后42天檢查137
產(chǎn)后2個(gè)月（5～8周）141
安心貼士
42
產(chǎn)后性生活何時(shí)恢復(fù)143
43
子宮復(fù)舊145
44
利用好月子護(hù)理中心147
45
拉伸運(yùn)動(dòng)的效果149
產(chǎn)后3個(gè)月（9～12周）153
安心貼士
46
小心突然站立時(shí)的眩暈155
47
聰明地選擇育兒產(chǎn)品157
48
度過產(chǎn)后危機(jī)159
49
定期體檢161
◆聰明孕產(chǎn)婦必讀
1
通向順產(chǎn)之路8
2
可能懷孕的信號(hào)各不相同16
3
產(chǎn)檢項(xiàng)目和要注射的疫苗26
4
產(chǎn)前診斷知識(shí)大放送48
5
管理“體重”和“血壓”60
6
分娩方式的推薦72
7
每天可做的身體保健護(hù)理84
8
一張讓你放心的分娩必備品清單96
9
分娩當(dāng)天是什么樣的感覺108
10
輕松母乳喂養(yǎng)的秘訣138
11
寶寶一直哭的時(shí)候該怎么辦150
12
1歲之前，就會(huì)長(zhǎng)得這么大—
了解寶寶的成長(zhǎng)162
◆孕育生命的飲食話題
1
孕婦飲食要求營(yíng)養(yǎng)搭配均衡28
2
孕婦飲食保持營(yíng)養(yǎng)均衡的方法38
3
孕早期巧妙攝取葉酸的方法50
4
痛快！便秘消除法62
5
吃不胖的三條飲食規(guī)則74
6
選用飲料指南86
7
家常飯菜要味道清淡、控制鹽分98
8
鐵強(qiáng)化菜單的制定110
9
陣痛期間的推薦飲食128
10
產(chǎn)后通過飲食調(diào)養(yǎng)身體140
11
對(duì)哺乳有益的飲食有哪些152
記錄頁(yè)
懷孕記錄10
分娩記錄124
寶寶的出生記錄126
出生后1～3個(gè)月的育兒記錄164
寶寶和媽媽爸爸的自由版面166