青少年是祖國的未來，民族的希望。良好的日常生活習(xí)慣與正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)于青少年的身心發(fā)育和學(xué)業(yè)長進(jìn)都有極為重要的作用。
　　現(xiàn)在的青少年中獨(dú)生子女居多，大多生活爸父母的嬌慣寵愛之中，很多事情都由父母代勞，獨(dú)立意識(shí)薄弱，依賴性強(qiáng)，不能很好地進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，由此陷人了一些誤區(qū)，引發(fā)了很多問題。
　　隨著生活水平的提高，生活節(jié)奏的加快，生活方式的變化，很多青少年在日常飲食上陷人誤區(qū)，如大魚大肉胡吃海喝、只挑喜歡的食物吃、把方便面當(dāng)早餐、喝濃茶提神、大吃甜食等，如不及時(shí)糾正必定會(huì)影響青少年的生長發(fā)育與身體健康。
　　青少年正處于學(xué)業(yè)長進(jìn)的重要時(shí)期，學(xué)習(xí)上任務(wù)重、壓力大，由此形成了一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)和不良習(xí)慣，比如認(rèn)為學(xué)習(xí)時(shí)間越長學(xué)得越多、一味追求高分而忽視能力培養(yǎng)、不重視學(xué)習(xí)方法、邊吃飯邊學(xué)習(xí)、迷信參考書、急于求成、忽視全面均衡發(fā)展，等等。如果不加以糾正，勢必會(huì)影響學(xué)習(xí)效果。
　　青少年處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，必須重視科學(xué)的衛(wèi)生保健。由于衛(wèi)生知識(shí)的缺乏，有些青少年會(huì)把內(nèi)衣內(nèi)褲放在一起洗，與他人分享生活用品等。由于受到各方面的一些負(fù)面影響，加上追求個(gè)性、標(biāo)新立異等強(qiáng)烈的個(gè)人意識(shí)，有些青少年節(jié)食減肥，吃減肥藥，穿緊身衣，把頭發(fā)染成五顏六色，甚至沾染了抽煙、飲酒等不良的習(xí)氣，自以為時(shí)尚，其實(shí)恰恰是陷人了誤區(qū)。若不及時(shí)走出誤區(qū)，會(huì)影響生長發(fā)育、身體健康，甚至引發(fā)疾病。
　　運(yùn)動(dòng)有利于青少年的身心發(fā)育，然而有些青少年在運(yùn)動(dòng)方面存在誤區(qū)，比如運(yùn)動(dòng)后立刻喝水，跑步后立即休息，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)流汗越多越好，等等。這樣不僅不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)健身的目的，還可能對(duì)身體造成傷害。
　　青少年具有獨(dú)特的心理狀況，形成陽光心理對(duì)青少年的成長具有重要意義。然而，由于父母的事事包辦與過分寵溺，部分青少年存在過于爭強(qiáng)好勝、妒忌心強(qiáng)、一切以自我為中心等不良心理。由于家庭和社會(huì)的影響，有的青少年存在自卑、吝嗇、沉迷網(wǎng)絡(luò)、早戀等心理誤區(qū)。
　　本書以幫助青少年正確認(rèn)識(shí)自我，完善自我，走出日常生活中的誤區(qū)為宗旨，從生活、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、衛(wèi)生保健、心理等角度，進(jìn)行了實(shí)事求是的分析，共列舉了青少年生活中沒有注意到的或明知故犯的個(gè)誤區(qū)，同時(shí)提出了具有針對(duì)性的建議。全書文筆輕松，條理清晰，知識(shí)性與趣味性兼具，對(duì)于青少年來說，具有很強(qiáng)的實(shí)用性。