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我國中小學(xué)生的營養(yǎng)狀況令人擔憂。我國近年營養(yǎng)調(diào)査表明，處于生長、發(fā)育階段的中小學(xué)生每日攝人的熱量、蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鐵、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等微量營養(yǎng)素都明顯不足，如維生素入和胡蘿卜素，中學(xué)生攝入量不足者占50%，鈣也只有標準供給量的42%~61%而且年齡越小供應(yīng)越不足。

健康焦點
　　所謂亞健康是指處于健康和疾病之間的一種身心狀態(tài)，亞健康狀態(tài)指無器質(zhì)性病變的一些功能性改變，又稱第三狀態(tài)或灰色狀態(tài)，因其主訴癥狀多種多樣，又不固定，也被稱為不定陳述綜合征。它是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，在身體上、心理上沒有疾病表現(xiàn)，但主觀上卻有許多不適的癥狀和心理體驗。
　　在青少年中，其主要特征主要表現(xiàn)在幾方面：
　　身體成長上的亞健康。學(xué)生營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡同時存在，體質(zhì)較弱，一些身體器官超前使用，如眼睛超負荷使用致使近視率高，脊柱發(fā)育偏向畸形等。
　　理素質(zhì)亞健康。來自家庭、學(xué)校、同學(xué)的壓力，使青少年形成單一的責(zé)任心理，認為學(xué)習(xí)好就行了，其他的都不用管。壓力之下引發(fā)的逆反心理、厭學(xué)心理等，都影響著青少年的心理健康。
　　情感亞健康。青少年本應(yīng)關(guān)心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，變成單面、冷面的人。
　　思想亞健康。青少年思想表面化，脆弱，不堅定，容易受到外界影響并改變自己。
　　行為亞健康。表現(xiàn)為行為上的程式化，幾點起床、吃飯、做功課形成定式，時間長了容易產(chǎn)生行為上的偏激。
　　特別提示
　　根據(jù)一項對全國22個省市青少年心理健康的調(diào)查顯示，我國有3000萬青少年處于心理亞健康狀態(tài)。
　　調(diào)查顯示：我國約有13^的青少年存在明顯的心理和行為問題。其中，中小學(xué)生的心理和行為障礙患病率為21%^32%；大學(xué)生心理和行為障礙率占16%%，并且近年來有上升趨勢。
　　青少年之所以出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，最主要的原因是因為青少年身心都處在發(fā)育過程中，在這一過程中，他們的心理常常比較脆弱，有時情感波動比較大，理智的控制能力比較差。
　　青少年心理亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)在自我認知不夠科學(xué)，心理和行為上存在或潛伏著較大偏差等方面。針對這一情況，學(xué)校和家長應(yīng)采用心理輔導(dǎo)的方式，了解青少年心理出現(xiàn)問題的根源，而不是對他們進行打罵。此外，青少年本身也應(yīng)該主動爭取老師、家長的輔導(dǎo)和幫助，促進自身發(fā)展，提高心理健康水平。

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