模塊一 體育的基礎(chǔ)知識
訓(xùn)練項目一 了解體育的起源與發(fā)展
訓(xùn)練項目二 認(rèn)識現(xiàn)代奧林匹克運動
訓(xùn)練項目三 了解體育的概念、本質(zhì)與功能
訓(xùn)練項目四 熟悉高等學(xué)校體育的目標(biāo)與任務(wù)

模塊二 體育鍛煉與身心健康
訓(xùn)練項目一 掌握健康的概念
訓(xùn)練項目二 了解體育鍛煉對身體健康的作用
訓(xùn)練項目三 了解體育鍛煉對心理健康的作用
訓(xùn)練項目四 運動處方的制訂與實施

模塊三 體育鍛煉與營養(yǎng)
訓(xùn)練項目一 了解平衡膳食對健康的意義
訓(xùn)練項目二 了解營養(yǎng)與免疫
訓(xùn)練項目三 了解肥胖癥的成因、危害與預(yù)防

模塊四 體育衛(wèi)生與保健知識
訓(xùn)練項目一 了解體育衛(wèi)生環(huán)境
訓(xùn)練項目二 了解運動性疲勞
訓(xùn)練項目三 了解常見的運動疾病

模塊五 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試與評價
訓(xùn)練項目一 了解《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》
訓(xùn)練項目二 掌握《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的方法
訓(xùn)練項目三 熟悉《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試內(nèi)容及成績評定標(biāo)準(zhǔn)

模塊六 田徑運動
訓(xùn)練項目一 認(rèn)識田徑運動
訓(xùn)練項目二 掌握競走運動的技巧和方法
訓(xùn)練項目三 掌握跑的正確要領(lǐng)
訓(xùn)練項目四 掌握擲的方法和要領(lǐng)
訓(xùn)練項目五 掌握跳的要領(lǐng)

模塊七 足球運動
訓(xùn)練項目一 認(rèn)識足球運動
訓(xùn)練項目二 了解足球技術(shù)
訓(xùn)練項目三 了解足球戰(zhàn)術(shù)
訓(xùn)練項目四 了解足球運動的主要規(guī)則
訓(xùn)練項目五 了解五人制足球比賽的主要規(guī)則

模塊八 籃球運動
訓(xùn)練項目一 認(rèn)識籃球運動
訓(xùn)練項目二 了解籃球的基本技術(shù)
訓(xùn)練項目三 掌握籃球的基本戰(zhàn)術(shù)
訓(xùn)練項目四 熟悉籃球運動的主要規(guī)則

模塊九 排球運動
訓(xùn)練項目一 了解排球運動
訓(xùn)練項目二 掌握排球的基本技術(shù)
訓(xùn)練項目三 掌握排球的基本戰(zhàn)術(shù)
訓(xùn)練項目四 熟悉排球運動的主要規(guī)則
訓(xùn)練項目五 了解沙灘排球

模塊十 乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球運動
訓(xùn)練項目一 了解乒乓球運動
訓(xùn)練項目二 了解羽毛球運動
訓(xùn)練項目三 了解網(wǎng)球運動

模塊十一 游泳運動
訓(xùn)練項目一 認(rèn)識游泳運動
訓(xùn)練項目二 熟悉水性
訓(xùn)練項目三 學(xué)習(xí)蛙泳
訓(xùn)練項目四 學(xué)習(xí)自由泳
訓(xùn)練項目五 掌握游泳運動的主要規(guī)則
訓(xùn)練項目六 了解水上救護(hù)與安全常識

模塊十二 武術(shù)運動
訓(xùn)練項目一 掌握二十四式太極拳
訓(xùn)練項目二 掌握三十二式太極劍
訓(xùn)練項目三 了解跆拳道
訓(xùn)練項目四 了解女子防身術(shù)

模塊十三 形體健身運動
訓(xùn)練項目一 熟悉健美運動
訓(xùn)練項目二 了解健美的標(biāo)準(zhǔn)
訓(xùn)練項目三 掌握女子健美的鍛煉方法
訓(xùn)練項目四 掌握男子健美的鍛煉方法
訓(xùn)練項目五 學(xué)習(xí)健美操
訓(xùn)練項目六 了解街舞
訓(xùn)練項目七 掌握瑜伽運動

模塊十四 休閑運動
訓(xùn)練項目一 了解毽球運動
訓(xùn)練項目二 掌握輪滑運動
訓(xùn)練項目三 了解滑冰運動
訓(xùn)練項目四 熟悉拓展訓(xùn)練
訓(xùn)練項目五 了解定向運動
訓(xùn)練項目六 了解攀巖運動

參考文獻(xiàn)