第一章 我是誰——你真的認識自己嗎
為何煩惱，為何矛盾
誰能告訴我，“我”究竟是誰
人人心中都有一個“不確定的我”
矛盾，煩惱——兩個“我”的戰(zhàn)爭
你一定要找到內心深處的那個“真我”

第二章 表象與本相
有趣的禪宗故事——風動幡動還是心在動
為什么說聰明反被聰明誤
什么是表象，什么是本相
大多數(shù)人都在我執(zhí)的表象中折騰
發(fā)現(xiàn)本原的我，就能走出表象的自我

第三章 真正想要的是什么
從理想抱負說起
擁有后的失落感
問問自己，那些真的重要嗎
安心草的故事——平凡亦是偉大
記住，真正的快樂在于內心的愉悅

第四章 為什么有那么多的看不慣
不滿意，其實是對“我”的不滿
究竟什么是對、什么是錯
執(zhí)著真的有意義嗎
找到“操控”你的“小惡魔”——我執(zhí)
放下那個自我創(chuàng)造出來的“我”

第五章 遇到職場中真實的自己
你究竟為什么而工作
薪水、職位真的是唯一的追求目標嗎
小聰明與大智慧
抱怨，只因貪而不得
不失望的活法——盡其在我，聽其在天

第六章 愛情真的很復雜嗎
愛情沒有任何的附屬品
讀懂愛與占有之間的區(qū)別
有一種愛叫作放手
接受并不怎么完美的另一半
記住，你的愛人不是你的復制品

第七章 看不懂人際關系只因看不懂自己
說別人的時候看看自己
你的朋友，其實就是現(xiàn)實中你的另一個影子
人心叵測，實際上叵測的是你自己
沒有人騙你，騙你的是你自己
真純而坦率地面對生命中的每一個人

第八章 生命比什么都重要
樂觀地面對生死
財富，不是生命的全部
放下貪心，知足才能常樂
身心健康是幸福的唯一基石
人生沒有成敗，只有真我的存在

第九章 我們可以為自己活著
人生不是一場戲，別把自己當成戲子
找回真我，就能真正地找回“靈性”
活在最真實的真我狀態(tài)中
記住，人人都有自己的精彩