第一篇 好孕來臨前，高齡孕婦周密準備
第一章 思想準備——全面正確地解讀“高齡”
一、何謂“高齡”
二、“高齡”的優(yōu)勢
三、高齡的風險
第二章 孕前體檢指導是迎接寶寶的通行證
一、了解高危妊娠
二、咨詢相關病史
三、女性重點體檢項目
四、常見影響妊娠的疾病
五、孕前免疫計劃
六、停用避孕藥計劃
七、健身計劃
八、服用葉酸計劃
九、構建友情計劃
第三章 改變孕前生活
一、一些有爭議的問題
二、高齡準媽媽請遠離“危險職業(yè)”
三、改掉壞習慣
四、建立有規(guī)律的生活習慣
五、高齡準媽媽的營養(yǎng)小食譜
六、準爸爸要戒煙、戒酒
七、準爸爸育前營養(yǎng)
第四章 抓住最佳孕育時間
一、避開“黑色”受孕期
二、珍惜好排卵期
三、情緒佳易受孕
四、最佳受孕月份
五、最佳受孕日期
六、最佳受孕時刻
第二篇 高齡準媽媽精心呵護孕早期
第一章 孕早期孕婦、胎兒的生理變化
第二章 破解高齡早孕時的“零零碎碎”
第三章 高齡準媽媽的孕早期產檢
第四章 孕早期的異常狀況
第五章 高齡準媽媽孕早期的營養(yǎng)
第六章 高齡準媽媽孕早期保健
第三篇 高齡準媽媽順利走過孕中期
第一章 孕中期高齡準媽媽的身體、胎兒的發(fā)育狀況
第二章 準媽媽的孕中期產檢
第三章 高齡準媽媽孕中期保健
第五章 孕中期胎教
第四篇 高齡準媽媽平安度過孕晚期
第一章 孕晚期媽媽與胎兒的變化
第二章 高齡準媽媽的孕晚期產檢
第三章 孕晚期的營養(yǎng)與保健指導
第四章 孕晚期異常情況的處理
第五章 孕晚期的準備工作
第五篇 提升高齡準媽媽的分娩安全系數
第一章 高齡準媽媽分娩知識指導
第二章 選擇適合的分娩種類
第三章 警惕臨產前的突發(fā)情況
第四章 高齡產婦臨產的常見信號
第五章 給高齡準媽媽的特殊指導
第六篇 高齡準媽媽輕松享受產褥期
第一章 淺析產褥期
第二章 月子營養(yǎng)細盤點
第三章 謹防產后異常
第四章 產后生活的護理與保健
第五章 新爸爸的緊急培訓
第七篇 新媽媽重塑昔日的風采
第一章 重拾舊日風采的產后恢復
第二章 怎樣恢復昔日的身材
第三章 剖宮產后完美體形