楊式傳統(tǒng)太極拳是由永年楊露禪所創(chuàng)，歷經(jīng)楊露禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫，祖孫三代人的努力，形成了一門獨特的武術(shù)流派。尤其是楊澄甫先生，堪稱楊式傳統(tǒng)太極拳的一代宗師。楊式傳統(tǒng)太極拳將養(yǎng)生與技擊融為一體，以技法為武之用，以養(yǎng)生為文之體，體用俱全、內(nèi)外兼修。

武匯川是楊澄甫的入室大弟子。作為楊澄甫先生的首徒，武匯川先生長期擔(dān)任楊澄甫先生相手（陪練），跟隨楊澄甫先生演練的機會最多。1927年，武匯川先生在上海創(chuàng)辦了匯川太極拳社，由他校閱的《太極拳譜》成為太極拳理研究的經(jīng)典書籍。

張玉，又名張璽亭，自幼在楊家學(xué)習(xí)太極拳，后拜師武匯川。作為武匯川先生大弟子，他被列為楊門第五代傳人。張玉先生的功夫得自楊門真?zhèn)鳎瑑?nèi)勁雄厚通透，且松沉柔彈。中華人民共和國成立后，張玉先生被聘為上海市武術(shù)協(xié)會教練、太極推手比賽總裁判，還在上海市體育宮開設(shè)太極拳推手訓(xùn)練班，常年在上海復(fù)興公園免費授拳。

黃仁良，自幼習(xí)武，1968年拜張玉門下專心學(xué)習(xí)太極拳，深得楊式傳統(tǒng)太極拳、劍、刀、槍、桿、推手、散手的各項真?zhèn)�，并堅持免費授拳。后由張玉先生推薦，黃仁良先生又跟從上海市武術(shù)協(xié)會主席顧留馨先生研修太極理論。黃仁良先生現(xiàn)為上海匯川拳友會總教練，在世紀(jì)公園、金楊文化廣場等地常年設(shè)點授拳，先后培養(yǎng)學(xué)生已有三百余，跟從他學(xué)習(xí)交流的拳友幾逾千人，這些學(xué)生活躍在金融、貿(mào)易、汽車、醫(yī)療、房地產(chǎn)等各個行業(yè)，也不乏外國友人。他們在黃仁良先生的無私精神和高超技藝的感召下，也熱心于傳承和推廣楊式傳統(tǒng)太極拳。多年來，黃仁良先生筆耕不輟，雖年逾八十，仍然堅持每天花大量精力和時間收集、整理有關(guān)楊式傳統(tǒng)太極拳的史料，進行理論研究。他曾編著出版了《傳統(tǒng)楊式太極拳習(xí)練指南》等書，在太極拳界反響熱烈。

根據(jù)拳友的懇切期望，黃仁良先生將多年練拳心得匯編成楊式傳統(tǒng)太極拳叢書出版，共分三冊，即《行功走架》《推手進階》《修習(xí)心悟》。行功走架、推手懂勁、勁力蓄發(fā)是楊式傳統(tǒng)太極拳的三項鍛煉必修課，這三部書即對照這樣的修習(xí)進階順序進行安排，以充分滿足從初學(xué)到高階不同層次練拳者的需求。

《行功走架》介紹的是楊式傳統(tǒng)太極拳早期拳架，即108式套路。拳架鍛煉也叫走架，本書對照黃仁良先生的拳照，對108式套路的每一個招式進行詳細(xì)分解說明，以便初學(xué)者對照學(xué)習(xí)。書中還介紹了一些基本功和站樁的要求，分析了走架中常見的一些訓(xùn)練弊病，以及就當(dāng)今太極拳界在行功走架方面出現(xiàn)的一些似是而非的問題談些切身體會。初學(xué)者可根據(jù)學(xué)拳的進程，配合閱讀《行功走架》一書，全面理解每一個招式的攻防含義。

《推手進階》一書對太極推手進行了系統(tǒng)闡述。推手是太極拳鍛煉中特有的雙人對練項目，在熟練掌握走架后，習(xí)練者便可進入推手訓(xùn)練，其目的是求懂勁，推手是懂勁入門的必由途徑。楊式傳統(tǒng)太極拳推手要求盤圈松柔，在松柔輕靈中獲得知覺，有了靈敏的知覺才能懂勁，知己知彼方為懂勁，懂勁是太極拳進階的門戶。

功是人體的潛能，也稱功力或內(nèi)勁，拳術(shù)與功力雖為兩種不同的概念，但在武術(shù)的攻防技擊中必須兩者融會貫通。走架，鍛煉的是知己功夫；推手，鍛煉的是知人功夫。知己知彼，熟練掌握引進落空和內(nèi)勁蓄發(fā)的技術(shù)，對傳統(tǒng)太極拳的修習(xí)尤為重要。走架和推手，兩者相輔相成，走架是推手的根基，推手是太極拳的技擊應(yīng)用。王宗岳的《打手歌》云：捋擠按須認(rèn)真，上下相隨人難進，任他巨力來打我，牽動四兩撥千斤，引進落空合即出，沾連粘隨不丟頂。因此，讀者應(yīng)該根據(jù)自己的習(xí)練進程，循環(huán)往復(fù)不斷研讀《行功走架》和《推手進階》這兩本書，隨著體悟的提高不斷提升對太極拳理的心悟。

《修習(xí)心悟》一書是黃仁良先生在六十多年習(xí)拳和授拳過程中，對楊式傳統(tǒng)太極拳拳理的一些心得體會。本書著重闡述了太極拳的陰陽之理、行功走架及推手懂勁中陰陽變化與平衡，辯證分析了練拳者各項生理要求和心理因素的和諧統(tǒng)一，以及各項招式中身體各部位的對立及協(xié)調(diào)關(guān)系。黃仁良先生一再倡導(dǎo)，太極拳鍛煉中應(yīng)該做到理論與實踐相結(jié)合，理論貫穿實踐中，由理論指導(dǎo)實踐，打破太極拳鍛煉中的某些神秘及玄虛之說，提倡科學(xué)練拳。太極拳修習(xí)水平的提高貴在心悟。

拳練萬遍氣自通，熟讀經(jīng)綸理自明。初學(xué)者可以按照《行功走架》《推手進階》《修習(xí)心悟》的順序閱讀；待走架、推手達到一定的熟練程度，身心有了一定的感悟，便可以打破序列，按自身的體會去重點關(guān)注某一部書，或某一個招式的技防分析或哲理闡述，必定獲益匪淺。

黃仁良先生鼓勵上海匯川拳友會的拳友們積極參與楊式傳統(tǒng)太極拳的理論研究和資料匯編工作。本套叢書在編撰過程中，得到了眾位拳友的悉心幫助，黃仁良先生專門組織熱心的拳友成立黃仁良拳研社，以便楊式傳統(tǒng)太極拳叢書能夠順利出版。拳研社受黃仁良先生委托開設(shè)了黃仁良太極匯公眾號。參與本套叢書出版工作的主要人員有：出版策劃佟鴻力、張勇軍、章引等；文字修編章引、鄒迎春、陳素云、王亞坤、周蘋、嚴(yán)華、劉立偉、戴云飛等；攝影及編輯毛偉國、劉立偉、陶歐曉陽、董鈞、萬寶虎等。本書能順利出版，離不開上海匯川拳友會眾拳友的大力支持，在此表示衷心感謝！

如書中有不妥之處，敬請指正！在此，真心誠意地向各位讀者表示感謝！

黃仁良拳研社

暨楊式傳統(tǒng)太極拳叢書編輯小組

2018年8月