為什么當(dāng)今時代的青少年擁有幸福的生活卻依然感覺不幸福、不快樂？又怎樣才能徹底擺脫日復(fù)一日的身心疲憊？怎樣才能活得更真實(shí)快樂？越是在喧囂和困惑的環(huán)境中無所適從，我們越是覺得快樂和寧靜是何等的難能可貴。其實(shí)，正所謂“心安處即自由鄉(xiāng)”，善于調(diào)節(jié)內(nèi)心是一種拯救自我的能力。當(dāng)我們能夠?qū)ψ晕矣星逍颜J(rèn)識，對他人能寬容友善，對生活無限熱愛的時候，一個擁有強(qiáng)大的心靈力量的你將會更加自信而樂觀地面對一切。
青少年是國家的未來和希望。對于青少年的心理健康教育，直接關(guān)系著下一代能否健康成長，承擔(dān)起建設(shè)和諧社會的重任。作為家庭、學(xué)校和社會，不能僅僅重視文化專業(yè)知識的教育，還要注重培養(yǎng)孩子們健康的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)，從改進(jìn)教育方法上來真正關(guān)心、愛護(hù)和尊重他們。如何正確引導(dǎo)青少年走向健康的心理狀態(tài)，是家庭、學(xué)校和社會的共同責(zé)任。心理自助能夠幫助青少年解決心理問題，獲得自我成長，最重要之處在于它能夠激發(fā)青少年的自我探索的精神取向。自我探索是對自身的心理狀態(tài)、思維方式、情緒反應(yīng)和性格能力等方面的深入覺察。很多科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這種覺察和了解本身對于心理問題就具有治療的作用。此外，通過自我探索，青少年能夠看到自己的問題所在，明確在哪些方面需要改善，從而“對癥下藥”。
好的習(xí)慣將使你成為有成就的人，同樣，壞的習(xí)慣也將使你一生一事無成。所以切不可小看平時一些微不足道的毛病，一旦養(yǎng)成習(xí)慣，將成為你前進(jìn)路上的絆腳石。這就非常需要我們仔細(xì)檢查一遍自己的習(xí)慣。看看哪些是有益的，哪些是有害的，而后，將有害的改為有益的。哪怕一個小小的改變，假以時日，必能受益無窮。后天的培養(yǎng)鑄就了人們強(qiáng)大的習(xí)慣，要樹立勤奮是光榮的、努力和堅(jiān)持不懈終會得到好回報(bào)的信心，正所謂好習(xí)慣結(jié)好果，壞習(xí)慣釀惡果。
習(xí)慣是所有偉人的奴仆，也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于習(xí)慣的鼎力相助；失敗者之所以失敗，習(xí)慣同樣責(zé)不可卸。習(xí)慣決定命運(yùn)。但我們應(yīng)該明白，習(xí)慣不是與生俱來的，它是我們在后天的行為活動中逐步形成的。只有在正確道德意志的驅(qū)使下，才能形成良好的習(xí)慣。撿起別人忽略的紙屑，扔掉馬路上的磚瓦，按時歸還借來的東西，學(xué)會整理自己的學(xué)習(xí)用具，學(xué)會獨(dú)立處理自己的事情……這些都需要我們在日復(fù)一曰的 學(xué)習(xí)與生活當(dāng)中逐步養(yǎng)成。
所有成功人士都有一個共性，那就是，基于良好習(xí)慣構(gòu)造的日常行為規(guī)律。各個領(lǐng)域中的杰出人士——成功的運(yùn)動員、律師、政客、醫(yī)生、企業(yè)家、音樂家、教育家、銷售員，以及其他專業(yè)領(lǐng)域中的佼佼者，在他們的身上都有一個共性，那就是良好的習(xí)慣。正是這些好習(xí)慣，幫助他們開發(fā)出更多的與生俱來的潛能。正因?yàn)榱?xí)慣的力量是如此之大，所以我們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣以有助于成功。
本叢書從心理問題的普遍性著手，分別描述了性格、情緒、壓力、意志、 人際交往、異常行為等方面容易出現(xiàn)的一些心理問題，并提出了具體實(shí)用的應(yīng)對策略，以幫助青少年讀者驅(qū)散心靈的陰霾，科學(xué)調(diào)適身心，實(shí)現(xiàn)心理 自助。
本叢書是你化解煩惱的心靈修養(yǎng)課，可以給你增加快樂的心理自助術(shù)；本叢書會讓你認(rèn)識到：掌控心理，方能掌控世界；改變自己，才能改變一切; 本叢書還將告訴你：只有實(shí)現(xiàn)積極心理自助，才能收獲快樂人生。