本書針對(duì)公務(wù)員群體的職業(yè)特點(diǎn)，有代表性地選擇門、座椅、樓梯等辦公室常見(jiàn)的辦公設(shè)施以及礦泉水瓶、彈力帶等易于攜帶的物品進(jìn)行了鍛煉方案設(shè)計(jì)，旨在通過(guò)通俗易懂的語(yǔ)言、形象直觀的圖片，為公務(wù)員群體的日常身體鍛煉提供幫助。