一用就靈--經(jīng)絡(luò)通養(yǎng)生手冊(經(jīng)絡(luò)小動(dòng)作,解決大問題 !附光盤)
定 價(jià):39.8 元
- 作者:蔡洪光
- 出版時(shí)間:2008/10/1
- ISBN:9787535945532
- 出 版 社:廣東科技出版社
- 中圖法分類:R224.1
- 頁碼:
- 紙張:膠版紙
- 版次:
- 開本:16開
古今中外各種民間醫(yī)療保健法,如針灸、推拿、按摩、氣功、武術(shù)、體育運(yùn)動(dòng)、中藥、食療、舞蹈、歌唱及生活中的良好習(xí)慣等,之所以具有醫(yī)療保健效果,根本原因是這些方法*終引起了經(jīng)絡(luò)的活躍,氣血暢通、陰陽平衡,從而促進(jìn)和恢復(fù)了健康。因而可以說經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)就是身體健康的總控制系統(tǒng)。
把中華民族經(jīng)絡(luò)學(xué)說的偉大理論和實(shí)踐的方法,向全中國和全世界人民宣傳、普及、推廣。將經(jīng)絡(luò)學(xué)說大眾化、普及化、簡單化、實(shí)用化。一聽就懂、一學(xué)就會(huì)、一看就明、一用就靈,來自民間,回報(bào)民間,造福于民。使越來越多的人逐漸擺脫疾病的折磨,喚醒人們對經(jīng)絡(luò)健康的意識(shí),這是蔡洪光二十多年來一直對經(jīng)絡(luò)的追求和貢獻(xiàn)。
蔡洪光的這本書,把生活中許多傳統(tǒng)的、實(shí)用的、簡單的、收效快的各種經(jīng)絡(luò)鍛煉方法與三一二經(jīng)絡(luò)鍛煉法則相結(jié)合,成為一種日常衣、食、住、行的健康習(xí)慣,不失為一種比較實(shí)用的經(jīng)絡(luò)鍛煉方法,希望人們能從中找到自己能堅(jiān)持經(jīng)絡(luò)鍛煉,健康一輩子的方法。
經(jīng)絡(luò)小動(dòng)作,解決大問題,
經(jīng)絡(luò)是一種信念、緣分、付出、實(shí)跋、豎持。
經(jīng)絡(luò)是人體交通圖;像城市的交通圖一樣。
通則不痛,痛則不通;通則不塞,塞則不通。
指趾頭多揉揉,大病小病不用愁。
背部經(jīng)常刮,活到八十八。
一天抖三抖,活到九十九。
感冒三穴:風(fēng)府、大椎、人中。
防感冒噴嚏三動(dòng)作。
好睡眠八招式。
心臟急救三穴:中沖、權(quán)采、至陽。
特效減肥三招:一飲二拍三快走。
豎持三一三,健康一輩于。
蔡洪光,曾先后師從廣州中醫(yī)藥大學(xué)針灸系主任靳瑞教授,武當(dāng)山道長郭高一,以及積善寺大師陳蔭。30多年的中醫(yī)臨床與教學(xué),使他在研究人體經(jīng)絡(luò)、健康養(yǎng)生文化上取得卓越成就。他運(yùn)用所掌握的經(jīng)絡(luò)全息手診、面診、眼診、舌診、脈診、腹診等獨(dú)到知識(shí)與見解,先后編著了《實(shí)用經(jīng)絡(luò)點(diǎn)穴療法》《中醫(yī)經(jīng)絡(luò)消脂減腹健康法》《四時(shí)養(yǎng)生與飲食》《對癥飲食》《觀手知健康》《一用就靈》《百歲秘訣》等實(shí)用中醫(yī)養(yǎng)生系列圖書。
一 編前言
。ㄒ唬┘膊∫蓄A(yù)感,健康要有經(jīng)絡(luò)意識(shí)
。ǘ┤耸撬烙趹卸
。ㄈ┙】悼孔约
。ㄋ模┟裆鸁o小事,健康大件事
。ㄎ澹┙(jīng)絡(luò)進(jìn)萬家,健康和諧你我他
二 經(jīng)絡(luò)的奧妙
。ㄒ唬┙(jīng)絡(luò)的神奇
。ǘ┙(jīng)絡(luò)的奧秘
三 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生要訣
。ㄒ唬┪蚴墙(jīng)絡(luò)的關(guān)鍵
。ǘ┙(jīng)絡(luò)是一種信念
。ㄈ┙(jīng)絡(luò)是一種緣分
。ㄋ模┙(jīng)絡(luò)是一種付出
。ㄎ澹┙(jīng)絡(luò)是一種實(shí)踐
。┙(jīng)絡(luò)是一種堅(jiān)持
。ㄆ撸┬湃尾艜(huì)有福氣
。ò耍└卸魇丘B(yǎng)生之本
。ň牛├斫馊f歲獲生機(jī)
。ㄊ┙】瞪衅孥E
四 如何看懂人體的交通圖--經(jīng)絡(luò)
。ㄒ唬┓螢橄喔抵,容易感冒拍肺經(jīng)
(二)大腸傳導(dǎo)之官,人要無病,腸要干凈
。ㄈ┢⑽刚邆}廩之官,求生必須通胃經(jīng)
。ㄋ模┢⑽刚邆}廩之官,疲勞透支找脾經(jīng)
。ㄎ澹┬恼呔髦,心煩心痛找心經(jīng)
。┬∧c受盛之官,吸收不好小腸經(jīng)
。ㄆ撸┌螂渍咧薅贾,頸肩腰背膀胱經(jīng).
。ò耍┠I者作強(qiáng)之官,精力不足找腎經(jīng)
。ň牛┬陌钩贾,失眠多夢找心包
。ㄊ┤箾Q瀆之官,奇難雜癥找三焦
。ㄊ唬┠懻咧姓,廢物積滯找膽經(jīng)
。ㄊ└握邔④娭,情志抑郁找肝經(jīng)
。ㄊ┮辉慈鐩_任督,人生關(guān)鍵生命點(diǎn)
附一:常用配套用穴參考表
附二:臨床部位取穴參考表
附三:常用配套用穴參考圖
五 最簡單有效的五大經(jīng)絡(luò)手法
。ㄒ唬┡拇蚴址--頑疾深聚用拍打
。ǘ┕勿鸠煼--部位一片用刮刷
(三)拔罐療法--脹痛固定用拔罐
。ㄋ模鼐寞煼--虛寒怕冷用溫灸
。ㄎ澹┙(jīng)穴手法--日常保健拍推揉
。┦址P(guān)鍵五對應(yīng)
。ㄆ撸┰鯓诱业阶钣行У闹委燑c(diǎn)
。ò耍┚C合運(yùn)用最關(guān)鍵
。ň牛┦褂媒(jīng)絡(luò)穴位要注意的問題
六 如何保養(yǎng)經(jīng)絡(luò)
。ㄒ唬┙(jīng)絡(luò)保養(yǎng)的四大關(guān)鍵區(qū)
。ǘ┙(jīng)絡(luò)保養(yǎng)的四大條件
七 經(jīng)絡(luò)小動(dòng)作,解決大問題
。ㄒ唬┓乐胃忻暗膰娞缛齽(dòng)作
。ǘ┭杆傧谂轃崴
。ㄈ┡拇蛉迸柚窝恃
。ㄋ模┌粗鴷r(shí)間規(guī)律行
。ㄎ澹﹩瓮日玖⒅】
。┖盟苏惺
。ㄆ撸┬呐K的保養(yǎng)與急救
。ò耍┨匦p肥三招:一飲二拍三快走
。ň牛┮惶於度痘畹骄攀
。ㄊ┛焖傧诘谋灸苌煺箘(dòng)作
。ㄊ唬┐采辖(jīng)絡(luò)3分鐘
。ㄊ┙(jīng)絡(luò)要通,日常關(guān)鍵會(huì)放松
。ㄊ⿲W(xué)會(huì)打通經(jīng)絡(luò)上的交通黑點(diǎn)
。ㄊ模┙(jīng)絡(luò)關(guān)鍵隨手拍
。ㄊ澹┖楣饨(jīng)絡(luò)操
(十六)堅(jiān)持三一二,健康一輩子
。ㄊ撸┘(xì)節(jié)決定健康
八 經(jīng)絡(luò)健康實(shí)踐錄
九 編后話