目錄CONTENTS

第一部分

你為什么要提高自己

第一章潛能原則……003

超越我們自己的經(jīng)驗……004

超越自己……006

在哪些方面變得更好？……009

解鎖潛能……012

第二章為什么要變得更好？……014

更好永遠勝過最好……015

讓你在工作崗位變得更好的三個原因……017

為自己想想……020

究竟什么是更好？……025

只有一件事可以阻止你進步……026

通向進步的兩條路……028

你想要什么？……029

我如何變得更好？……031

第二部分

通往進步的道路

第三章潛能矩陣……035

潛能矩陣的好處……036

內(nèi)在/外在的困境……038

潛能矩陣……041

進步的秘訣……045

我如何變得更好？……050

第四章進擊的執(zhí)行力……052

為什么要一直超越自己？……054

滿足感何以會妨礙進步……056

三個可以使你的行為進步的秘密……057

如何促進你的表現(xiàn)使你進步……06

每次都表現(xiàn)最好……066

我如何變得更好？……068

第五章利用學(xué)習(xí)過程……069

為什么要學(xué)習(xí)？……071

我們永遠都是初學(xué)者……073

均衡的學(xué)習(xí)從積極的思維模式開始……074

為什么你要自覺成為自學(xué)者……077

不只做可教的人……078

平衡學(xué)習(xí)的幾種方法……080

我如何變得更好？……087

第六章深入思考……089

為什么思考？……091

如何更好地思考……092

我如何變得更好？……103

第七章深刻自省……104

為什么要自��？……106

沒有門的房間……108

不常自省的五個原因……109

自省是（以及不是）什么……111

更好地利用自省……113

我如何變得更好？……118

第三部分

進步的方法

第八章打破自己的現(xiàn)狀……121

為什么要打破現(xiàn)狀？……124

喜新厭舊并不一定是壞事……126

看得更遠，尋找動機……127

如何打破自己的現(xiàn)狀……128

勇敢一點……134

我如何變得更好？……136

第九章（重新）調(diào)整注意力……137

為什么（重新）集中注意力？……138

如何（重新）集中注意力……140

深層思考……146

頓悟自省……146

提升表現(xiàn)……147

先進的學(xué)習(xí)方法……148

（重新）集中注意力在結(jié)果，而不是過程……148

我如何變得更好？……151

第十章人際交往……152

為什么要主動交際……155

首先，想想問什么，然后要問誰……157

試著方式多樣地與人交往……158

與人交往需要遵守的規(guī)則……159

我如何變得更好？……166

第十一章提高能力……168

為什么要提升能力？……171

如何提升能力，提高自信……172

我如何變得更好？……183

第十二章到底什么重要？……184

什么事對你重要？……190

事情的意義會告訴你這件事是否重要……191

獻身精神證明你的想法很重要……193

讓你的表現(xiàn)有意義，讓他們變得更好……194

進步之路沒有終點……196

鳴謝……198

附錄1潛能矩陣的六種實用組合對于進步的作用……200

附錄2八個問題讓你成為更好的自己……208

注釋……210