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馬拉松圣經(jīng)

馬拉松圣經(jīng)

定  價:89 元

        

  • 作者:【德】胡貝特·貝克
  • 出版時間:2019/4/1
  • ISBN:9787530497500
  • 出 版 社:北京科學(xué)技術(shù)出版社
  • 中圖法分類:G822.82 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:16開
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《馬拉松圣經(jīng)》作為經(jīng)典的運動百科書籍,全書共26章,包含馬拉松的基礎(chǔ)知識和訓(xùn)練計劃、運動裝備、配套練習(xí)(如跑姿練習(xí)、拉伸和力量訓(xùn)練等)運動醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)飲食和經(jīng)驗介紹,是一本專業(yè)的馬拉松訓(xùn)練指導(dǎo)。作為世界著名的馬拉松運動員和教練,作者循序漸進的總結(jié)了各個階段的訓(xùn)練計劃內(nèi)容,令跑步者可以科學(xué)合理地進行測試,根據(jù)不同個體情況選擇方案。對于大眾的提高不僅僅是跑得更快、更遠,而是更健康。除了專業(yè)理論,本書配有多張跑步前后準本運動、跑步正確姿勢的圖例示范,圖表展示的運動后對于心血、循環(huán)系統(tǒng)的正面影響等等,畫面精美,制作精良。
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