本書共分為八章，具體內(nèi)容包括大學體育概述、《國家學生體質(zhì)健康標準》解讀、田徑運動、大球運動、小球運動、操化類健身與表演、武術健身與表演、戶外運動等。本書深入闡述體育與健康的基本理論知識，對基本的體育技能做了詳盡的描述。通過這本書的學習與實踐，學生能掌握測試和評價身體健康狀況的基本知識，并幫助他們通過體育活動改善心理狀態(tài)、克服心理障礙等。本書內(nèi)容詳實，配備視頻資源，有助于大學體育公共基礎課學生使用和自學體育常識使用。