本書(shū)共分為八章，具體內(nèi)容包括大學(xué)體育概述、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》解讀、田徑運(yùn)動(dòng)、大球運(yùn)動(dòng)、小球運(yùn)動(dòng)、操化類(lèi)健身與表演、武術(shù)健身與表演、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)等。本書(shū)深入闡述體育與健康的基本理論知識(shí)，對(duì)基本的體育技能做了詳盡的描述。通過(guò)這本書(shū)的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，學(xué)生能掌握測(cè)試和評(píng)價(jià)身體健康狀況的基本知識(shí)，并幫助他們通過(guò)體育活動(dòng)改善心理狀態(tài)、克服心理障礙等。本書(shū)內(nèi)容詳實(shí)，配備視頻資源，有助于大學(xué)體育公共基礎(chǔ)課學(xué)生使用和自學(xué)體育常識(shí)使用。