大多數(shù)人的工作生活焦慮感來(lái)源于對(duì)現(xiàn)狀的無(wú)力把控，作者Scalers認(rèn)為問(wèn)題的關(guān)鍵在于你需要持續(xù)行動(dòng)，它是改變生活現(xiàn)狀、實(shí)現(xiàn)逆襲的有效方式。
在持續(xù)行動(dòng)中，學(xué)習(xí)和行動(dòng)是成長(zhǎng)雙翼，缺一不可。成長(zhǎng)是一個(gè)厚積薄發(fā)的過(guò)程，并不是只靠碎片化時(shí)間就可以達(dá)到的。
作者在本書(shū)中分4個(gè)章節(jié)，分別從10天、100天、1 000天、10 000天四種行動(dòng)時(shí)間跨度探討每個(gè)階段可能遇到的問(wèn)題及具體應(yīng)對(duì)方法，幫助讀者逃離對(duì)生活無(wú)法把控的循環(huán)怪圈，并找到持續(xù)精進(jìn)、不斷提升自我、逆襲人生的核心操作方法。
想要開(kāi)始努力時(shí)就列出一張夢(mèng)想清單，
堅(jiān)持幾天就因?yàn)樘Χ鴮?mèng)想拋在腦后；
看到微信朋友圈打卡榜樣就充滿斗志，
等到需要付出努力時(shí)就想休息一下；
學(xué)習(xí)時(shí)間管理卻變成買(mǎi)本子的游戲，
時(shí)常陷入尋找輔助工具的循環(huán)怪圈；
購(gòu)買(mǎi)了無(wú)數(shù)次線上付費(fèi)課程想投資自己，
真正學(xué)完的卻寥寥無(wú)幾……
*后只落得一句：這次，我又沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)。
如果你想脫離半途而廢的困境，本書(shū)將是你的硬核行動(dòng)指南，為你提供對(duì)抗拖延、糾結(jié)、焦慮、迷茫的一站式解決方案。你離夢(mèng)想，只差一場(chǎng)持續(xù)行動(dòng)。
無(wú)論你是仍在迷途的新人、已經(jīng)起航的奮斗者，還是業(yè)有所成的高手，本書(shū)都將對(duì)你現(xiàn)階段的成長(zhǎng)有所幫助。從習(xí)慣養(yǎng)成、新領(lǐng)域拓展、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、創(chuàng)業(yè)與守業(yè)四大方面解讀持續(xù)行動(dòng)的奧秘，預(yù)知持續(xù)行動(dòng)過(guò)程中可能遇到的瓶頸，提供可以立即實(shí)踐的解決方案。
陪你認(rèn)知升級(jí)，助你持續(xù)行動(dòng)。
Scalers
持續(xù)行動(dòng)者，暢銷書(shū)《刻意學(xué)習(xí)》作者，個(gè)人認(rèn)知升級(jí)專家，畢業(yè)于清華大學(xué)。
微信公眾號(hào)持續(xù)力創(chuàng)始人，提出n階持續(xù)行動(dòng)概念，創(chuàng)立持續(xù)行動(dòng)訓(xùn)練社群ScalersTalk成長(zhǎng)會(huì)，擅長(zhǎng)通過(guò)社群設(shè)計(jì)倒逼個(gè)體突破成長(zhǎng)困境。
通過(guò)1000天持續(xù)行動(dòng)，Scalers在IT工作之外學(xué)習(xí)口譯并建立了從英語(yǔ)初階到同聲傳譯社群訓(xùn)練體系，堅(jiān)持寫(xiě)作輸出，曾獲當(dāng)當(dāng)2017年度影響力新銳作家2018年當(dāng)當(dāng)?shù)谖鍖糜绊懥ψ骷业泉?jiǎng)項(xiàng)。
自序
引言：持續(xù)行動(dòng)是永恒話題
總有意外讓行動(dòng)無(wú)法持續(xù)
無(wú)法突破的死循環(huán)
破解：從面對(duì)真相開(kāi)始
持續(xù)：比想象中更難
從真實(shí)的世界，長(zhǎng)出自己的想法
要自由生長(zhǎng)，不要被動(dòng)灌輸
你要精裝房還是要毛坯房
這本書(shū)解決什么問(wèn)題
如何使用這本書(shū)
第1章 先行動(dòng)，再思考
道理我都懂，就是做不到
因?yàn)椴欢赃^(guò)不好
自以為懂的幻覺(jué)
別輕易說(shuō)你都懂
持續(xù)行動(dòng)，每天都有借口阻止你前行
受到刺激才行動(dòng)，萬(wàn)一沒(méi)有刺激呢
若你能堅(jiān)持放棄，就能堅(jiān)持行動(dòng)
從每天鎖定一小時(shí)開(kāi)始
全面開(kāi)始意味著全面崩潰
持續(xù)行動(dòng)讓感知更精準(zhǔn)
持續(xù)行動(dòng)的意思是每天都做
你和他的差別，在于腦力
只要能達(dá)到，哪怕是彎路
茅草燃得快，硬柴燒得久
第2章 如何快速進(jìn)入一個(gè)新領(lǐng)域
興趣是最好的老師，老師不在怎么辦
改變是怎樣緩慢發(fā)生的
凡是能得到的，我都不屑一顧
如果生活值得過(guò)，就值得記錄
忙于找方法，哪有時(shí)間做事
時(shí)間管理不是買(mǎi)本子的游戲
即使做正確的事情，結(jié)果也不一定對(duì)
大腦是貪得無(wú)厭的意義制造者
什么才是做正確的事情
第3章 競(jìng)爭(zhēng)壁壘是如何形成的
為什么有的好學(xué)生畢業(yè)后一事無(wú)成
什么樣的人，最有競(jìng)爭(zhēng)力
看不起，看不懂，看不到
做靠譜的事情，讓更多的人知道你
自己做不到的事情，能不能教別人
所有困擾你的重要問(wèn)題，都沒(méi)有直接的解決方法
什么成就了你，什么也會(huì)限制你
第4章 保護(hù)大腦比保護(hù)錢(qián)包更重要
總有人做得比你好，總有人說(shuō)過(guò)你說(shuō)的話
什么是穩(wěn)賺不賠的賺錢(qián)方式
一個(gè)人要怎么賺錢(qián)
什么需求最持久
怎樣穩(wěn)賺不賠？一條穩(wěn)準(zhǔn)狠的路徑
教人賺錢(qián)就是自己復(fù)制自己
邪惡更擅長(zhǎng)自己復(fù)制自己
龐氏騙局的底層邏輯
為什么龐氏騙局讓人義無(wú)反顧
大腦比錢(qián)包更值錢(qián)
對(duì)自己的大腦好一些
別讓公地悲劇在你身上上演
結(jié)語(yǔ)：持續(xù)行動(dòng)，刻意學(xué)習(xí)，認(rèn)知升級(jí)
持續(xù)行動(dòng)，從一件事情開(kāi)始做起
刻意學(xué)習(xí)，認(rèn)知升級(jí)
解決問(wèn)題，先升維再降維
持續(xù)的難度在哪里？
保持狀態(tài)持續(xù)有多難
保持時(shí)間持續(xù)有多難
狀態(tài)持續(xù)x時(shí)間持續(xù)=大格局大尺度
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