婭米妮·穆薩那（Yamini Muthanna）曾在印度大瑜伽士、瑜伽宗師B.N.S.艾揚格指導下，修習瑜伽二十余年。而今，婭米妮·穆薩那在印度班加羅爾經(jīng)營著自己的“瑜伽學苑”。她的學生來自世界各地，遍布各行各業(yè)。建筑師、企業(yè)家、藝術(shù)家、技術(shù)人員、醫(yī)生、學生乃至行政總裁，都在跟她學習阿斯湯加瑜伽。在英國倫敦、美國紐約、洛杉磯以及華盛頓哥倫比亞特區(qū)，都有婭米妮創(chuàng)辦的瑜伽工作室。
　　出自名門正宗，婭米妮傳承著歷代瑜伽大師們深湛的技藝。她精到的詮釋使得瑜伽經(jīng)為普通人所理解和掌握。在本書中，展示了她專門針對現(xiàn)代緊張生活而設計的15組瑜伽系列動作，幫助人們應對當下繁重工作環(huán)境所帶來的壓力——按照本書做幾個瑜伽動作，就可以幫助職場人士修復疲勞、準備會議、演說宣講。瑜伽系列動作能夠幫助年輕人戰(zhàn)勝社交當中產(chǎn)生的焦慮、憤怒、胃腸不適以及失眠等癥狀，也可以幫助消沉者克服沮喪以及各種不良嗜好……
　　婭米妮·穆薩那將傳播如下瑜伽理念視為自己的責任和使命，即：“瑜伽是一種生活方式，它作用于我們的深層生命，從而令我們的身心獲得趕超�！弊鳛橐幻�出類拔萃的瑜伽導師，婭米妮以她高妙的瑜伽技藝和深邃的學識給瑜伽這一古老的修行舞蹈增添了力量、美與優(yōu)雅。