前　言

刮痧、拔罐歷史悠久，是我國古老的中醫(yī)民間療法。作為傳統(tǒng)的醫(yī)學診治方法，在實際治療過程中，其療效顯著、不良反應(yīng)少，而且，這些優(yōu)點已被古今中外的臨床醫(yī)療實踐證實，是非常有效的治病方法，在國際上也享有盛譽，深受患者的推崇和喜愛。

刮痧一般用光滑的硬物器具或刮痧板等工具在人體皮膚特定部位進行反復(fù)摩擦等一些良性的物理刺激，通過刮拭人體皮膚表面的特定經(jīng)絡(luò)，造成皮膚表面淤血點、淤血斑點狀出血，從而改善局部氣血循環(huán)，以達到祛除邪氣，活血散瘀、疏解理氣、清熱解毒、開竅益神等功效。

拔罐療法是以罐裝器物利用燃燒、擠壓等方法排除罐內(nèi)空氣，使罐體吸附于體表特定部位，產(chǎn)生刺激，形成局部充血或淤血現(xiàn)象，而達到防病強身健體的一種治療方法。施者可根據(jù)患者病情選用不同的拔罐手法，會起到很好的輔助治療作用。特別是對失眠、疲勞綜合征、亞健康、頸椎病、肩周炎、腰椎病等常見疾病有很好的緩解和治療效果。

書中教給你簡便、實用又有效的防病、保健、治療方法。使你掌握讓潛藏疾病無所遁形的刮痧、拔罐法，學會扶正人體陽氣，祛除體內(nèi)寒邪、淤滯的刮痧拔罐法，認識內(nèi)病外治的施治法。這些療法簡單易學，療效顯著，不僅實用于身體不適的人，健康人也可以進行刮痧、拔罐，特別是處于亞健康狀態(tài)的人群。現(xiàn)在，你只需一步一步跟著書中的講解，就可以進行自我診斷和保健。無論有無醫(yī)學基礎(chǔ)，都可以輕松入門，為自己、為家人解決及時之需，療身體之疾。