前言

第一章

愛是什么

001

對愛更精確的定義也許是強烈希望某人（或某物）幸福安康，并為之不斷努力。

第二章

我們?yōu)槭裁慈��?/p>

021

具有愛心特征的人更容易建立人際關(guān)系和社會聯(lián)系，這為其自身和后代提供了保障。生活在有愛的人際關(guān)系中，有助于健康和生存。

第三章

作為一門藝術(shù)的愛

045

我們之所以去愛，是因為我們在一個人身上發(fā)現(xiàn)了善與美，并且通過這個人，認識到全人類，以及所有生命的善與美。

第四章

自愛

057

自愛并不是滿足自私的沖動，它意味著接納自我。其核心是發(fā)現(xiàn)我們身上需要滋養(yǎng)和保護的善與美。

第五章

愛與戀愛關(guān)系

069

一段戀愛關(guān)系涉及到多種人類需求，通常包括激情、性吸引力、愛，以及依戀。

第六章

愛與性

091

性可能會帶來狂喜感和短期的滿足感，所以人們也許會認為與之相連的關(guān)系是有意義的，然而這種關(guān)系通常不會發(fā)展為成熟的愛。

第七章

愛與性別

103

把行為或性格特征歸咎于性別不僅沒有根據(jù)，而且非常無禮正如其他偏見一樣。愛需要我們發(fā)現(xiàn)每個人的獨特之處。

第八章

對孩子的愛

113

在無條件的愛中成長，能讓孩子建立自信，幫助他們過上自己的生活。反之，缺乏愛的支持，可能會導致孩子自我懷疑，沒有安全感。

第九章

愛與宗教信仰

125

即使沒有宗教信仰的粉飾，愛本身也能幫助我們找到活下去的理由。有愛心的人通過為他人創(chuàng)造幸福來找到生活的意義和目的。

第十章

愛與社會

135

大多數(shù)人渴望愛和性，因此與愛和性有關(guān)的商品常常很暢銷。

第十一章

愛與世界

145

愛包含尊重生命，滋養(yǎng)生命，在每一個存在中發(fā)現(xiàn)奇跡。為了在生活中擁有愛，我們需要去愛這個世界。

第十二章

愛與人的差異性

155

人與人之間的差異甚為微小，無足輕重。要將他人看作同胞，而不是看作某個國家、種族、宗教或者任何其他群體的成員。

第十三章

愛與幸福

165

因為人們在無憂無慮的狀態(tài)下更容易感到幸福，所以身體健康、生活有質(zhì)量、經(jīng)濟有保障有助于我們把注意力放在人際關(guān)系和愛上。

第十四章

愛與健康

173

在愛的藝術(shù)上投入時間是一項明智的投資。我們不僅直接提升了自己的幸福感，還能變得更加健康，有機會活得更長久更快樂。

第十五章

愛與生命的意義

179

真正有愛心的人不會功利地施愛，他們不是為了得到愛，而是作為一個成熟健全的人，自然而然地去愛。

第十六章

掌握愛的藝術(shù)

189

愛的藝術(shù)的原理其實相當簡單：我們需要做的只是避免利己沖動，持續(xù)專注于有愛心的想法和行動。我們不該把自己看成一座孤島，而應(yīng)該把自己看作人類的一份子，生命的一部分。

第十七章

呼喚愛的教育

205

得到愛并不是憑借運氣，每個人都可以自己掌控；只要愿意付出努力和專注，人人都能得到愛。這也許是我們能給孩子們的最重要的感悟，可以賦予他們塑造自己