作為一名資深吃貨，終日忐忑于體重腰圍，對于為《告別情緒性進(jìn)食的DBT.方法》（Safer、 Adler and Masson, 2018）寫序頗感壓力，同時也有先睹為快和偷師的竊喜。

以個人體驗而言，改變與食物的關(guān)系的確是世界上最難做到的事情之一。坦白地說，在世界上尚有數(shù)以億計的人們?yōu)橄乱活D飯的著落犯愁的時代，本書談?wù)摰谋┦嘲Y似乎還沒進(jìn)入亟須解決的問題名單，患者的痛苦并不廣為人知，或獲得應(yīng)有的關(guān)注與同情，而更多被視為一種生活方式的選擇。我們還不知道暴食癥或更大范圍上進(jìn)食障礙的病因，但顯然其受到諸多因素的影響，包括來自文化、家庭、同伴的壓力，導(dǎo)致曾經(jīng)以為是白人女性獨有的這種病癥被發(fā)現(xiàn)廣泛存在于任何族群和文化背景的人群中，其中包括5%～10%的男性。相當(dāng)一部分患者從來不尋求治療，且進(jìn)食障礙很少自行消失，如果不治療，可能會對患者的軀體和心理狀況造成極為嚴(yán)重的損害。而在大多數(shù)情況下，治療可以發(fā)揮作用，盡管這可能是一個困難的過程，不一定立竿見影，而且需要患者和家人的積極配合與參與。

本書所述的辯證行為治療（dialectical behavior therapy，DBT）就是一種可以幫助暴食癥患者的非藥物治療，一種很好的心理治療方法。DBT作為認(rèn)知行為治療的一個變種，由美國心理學(xué)家瑪莎· M· 林納涵（Marsha M. Linehan）創(chuàng)立，發(fā)展至今已有30年。DBT基于生物社會理論，綜合了情緒調(diào)節(jié)及現(xiàn)實檢驗的認(rèn)知行為技術(shù)和主要來源于冥想的正念覺知。作為原本用于邊緣型人格障礙的一種循證心理治療方法，現(xiàn)在它也被用來治療情緒障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、自殺自傷、物質(zhì)依賴和本書主題暴食癥�？紤]到大多數(shù)暴食癥患者并未嚴(yán)重到需要住院治療，也出于隱私性和經(jīng)濟性的考慮，學(xué)習(xí)自助的方式可以幫助更多的人。本書介紹了DBT的三個基本模塊：正念、情緒調(diào)節(jié)和痛苦忍受，并輔之以實證研究的結(jié)果，可以極大鼓舞參與者的信心，鼓勵他們?nèi)ダ斫庾陨砼c食物的關(guān)系，觀察自己的真實感受，關(guān)注情緒失調(diào)與暴食之間的聯(lián)系。通過以辯證思維取代非黑即白的僵化思維模式，在接受和改變之間找到平衡，使人們在接受自己的同時，認(rèn)識到停止暴食的需要。不同于傳統(tǒng)的治療師主導(dǎo)的治療，這本書力圖幫助人們成為自己的教練。非常具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容、案例分析，加上技能訓(xùn)練，佐以每章后的練習(xí)和家庭作業(yè)，使本書生動活潑，循序漸進(jìn)，讓人不忍釋卷。

本書主譯陳玨博士和她的心身科團隊多年來致力于進(jìn)食障礙的臨床治療和病理機制研究。作為心身醫(yī)學(xué)特色專科和進(jìn)食障礙診治中心負(fù)責(zé)人，陳玨博士2016年在美國加州大學(xué)圣地亞哥分校（UCSD）學(xué)習(xí)世界上最新的飲食失調(diào)治療方法之一，即適用于暴食癥和神經(jīng)性貪食癥的辯證行為治療，并于2017年10月邀請了UCSD進(jìn)食障礙中心專家為我國精神衛(wèi)生與心理學(xué)界的130余名專業(yè)工作者開展了為期五天的DBT培訓(xùn)，之后又在進(jìn)食障礙診治中心對門診貪食癥患者開展DBT團體技能訓(xùn)練，得到了工作人員和患者的普遍認(rèn)可。另一方面，國內(nèi)目前尚缺乏有經(jīng)驗、有資質(zhì)的DBT治療師和DBT督導(dǎo)師，DBT的研究也僅處在萌芽階段。有鑒于此，她和團隊決定將黛博拉·L·賽飛博士等的The DBT. Solution for Emotional Eating翻譯成中文。這本自助治療方法圖書的出版無疑將推動DBT本土化研究，促進(jìn)DBT在中國人群治療中療效證據(jù)的產(chǎn)生。

希望通過學(xué)習(xí)這本書來減肥的人恐怕不能如愿，但它將幫助你建立更積極的體驗及人際關(guān)系，獲得對自我的更好了解和掌控，坦然接受生活的本來面貌，提高幸福感和自信心。希望所有人都能夠讀一讀這本書，通過反復(fù)練習(xí)和溫習(xí)，定能獲益良多。

在本書接近結(jié)尾處，看到這樣一段話，在2018年的最后一天，也將它作為我的祝愿吧：這個課程實際上是教你一種新的存在于和回應(yīng)世界的方式。我們希望你能運用所學(xué)到的技能來幫助自己以這種新的方式繼續(xù)生活。

徐一峰

上海市精神衛(wèi)生中心

2018年12月31日于上海