本書分為理論部分、實踐部分、大學生體質(zhì)健康測試三個部分，內(nèi)容包括健康，人生永恒的主題；學生體育鍛煉的原則和方法；體育鍛煉與保健；田徑；籃球運動；排球；足球；乒乓球與羽毛球；網(wǎng)球；體育游戲等。