《補腎活血百病消》是一本中醫(yī)補腎活血的經(jīng)典之作，內(nèi)容涵蓋養(yǎng)腎補虛和活血化瘀兩方面，包括食療、按摩等保健方法，將多種方法相結(jié)合，能起到補腎活血的效果，從而達到祛病強身、延年益壽的目的。書中包含60余種補腎活血食療方，20余個關(guān)鍵養(yǎng)腎補血穴位，10余種常見疾病的小方子。
《補腎活血百病消》：
腎臟除了是身體的“保險箱”，藏著寶貴的腎精，還掌管著我們的壽命長短。為什么這么說呢？因為腎臟幾乎涉及人體生命活動的各個環(huán)節(jié)，與五臟六腑、四肢百骸都有著直接或間接的關(guān)系�？梢哉f，腎是臟腑陰陽之本，生命之源。
具體說來，首先是腎主骨主髓。我們知道“人老腿先老”，為什么人年紀大了骨關(guān)節(jié)容易痛，骨骼易受傷，這跟“腎主骨”有關(guān)。因為骨骼的生長發(fā)育以及恢復，都要靠腎精的滋養(yǎng)。腎精充足旺盛，就會骨骼強壯。隨著年齡的增大，腎精不足，那么骨骼就會變得越來越脆弱，受傷后也越來越難以恢復。而腎主髓，這個髓除了包括骨髓，還有脊髓，脊髓上通于腦，腦被稱為髓之海，因此腎精不足，也會影響到腦髓。年齡大了之后，人就會出現(xiàn)頭暈、耳鳴、健忘等癥狀，這往往都跟腎精不足有關(guān)。
其次，腎主納氣。我們的呼吸不僅僅是跟肺有關(guān)的，腎具有攝納肺部吸人之氣的功能。肺所吸人的空氣需要下納于腎才能為身體所用，所以我們說“肺主呼吸，腎主納氣”，“肺為氣之主，腎為氣之根”。正常的呼吸，需要肺和腎非常好的配合協(xié)調(diào)才行。如果腎氣不夠充盈，我們的呼吸也就很難均勻，因此容易氣喘，這叫“腎不納氣”。
由于腎開竅于耳，腎的精氣能夠上通到耳朵。耳朵的聽覺功能依賴腎的精氣充養(yǎng)，所以如果腎氣不足，聽力就會受到影響。
頭發(fā)也跟腎有關(guān)。為什么有的人年紀輕輕就頭發(fā)花白，而有的人六十多歲了依然滿頭烏發(fā)？這也跟腎的功能有關(guān)。雖然發(fā)為血之余，頭發(fā)的生長有賴于精血的濡養(yǎng)，但其根本在于腎。頭發(fā)的生長脫落，以及發(fā)質(zhì)的潤澤枯槁，都和腎的精氣盛衰有關(guān)。年輕人腎氣充沛，所以頭發(fā)一般濃密有光澤，而中老年人頭發(fā)開始慢慢變白，脫落得越來越多。如果中青年人出現(xiàn)頭發(fā)早白，大量脫發(fā)或頭發(fā)毛躁、無光澤的現(xiàn)象，跟腎精不足和血虛有關(guān)。
此外，腎主水，也就是說腎主司全身水液代謝，調(diào)節(jié)身體水液代謝平衡。正常情況下，作為水臟，腎氣能夠把清濁分開，讓清者為身體所用，把濁者排出體外。如果腎氣不足，就會引起水液代謝的失衡，于是出現(xiàn)水腫、小便不利等癥狀。我們身體的排泄功能都跟腎有關(guān)。
我們夸一個老年人身體好，常常會說他們眼不花、耳不聾、腿腳靈活、走路不喘、大小便正常等，這些在年輕人看來再平常不過的身體功能，如果能在年老的時候保持正常，就已經(jīng)是莫大的幸福了。而這些功能，都跟腎有關(guān)，從這個意義上來說，養(yǎng)腎就是在養(yǎng)壽命！
人體器官的問題，時間長了都會影響到腎，也就是我們常說的“久病及腎”，并表現(xiàn)為黑眼圈等癥狀。
至于眼袋，尤其是水腫型的眼袋，往往是因為腎主水液的功能失調(diào)，表現(xiàn)出眼瞼或者下肢的水腫。因為眼瞼是全身組織最疏松的部位，所以睡了一夜以后，清晨容易水腫。這是用多少高級化妝品都難以解決的問題。而下肢處于身體較低的部位，所以午后水分往往就會積聚在這里出現(xiàn)水腫。
還有黃褐斑。很多女性在中年以后就會長所謂的蝴蝶斑，也就是出現(xiàn)在顴骨部位，蝴蝶形狀的，淡黃色、黃褐色或淡黑色的斑塊。大家的第一反應就是用昂貴的護膚品來祛斑，然而這種黃褐斑是因為腎氣不足、不能夠濡潤皮膚才出現(xiàn)的，而且這種黃褐斑常常伴隨著月經(jīng)不調(diào)，明顯就是身體出問題的跡象，絕不僅僅是皮膚問題。
說起月經(jīng)不調(diào)，它也跟腎氣有關(guān)。腎氣充足，才能讓氣血調(diào)和；氣血調(diào)和，才能讓月經(jīng)正常。因此，腎氣不足也是月經(jīng)不調(diào)的一個重要原因，而且因為腎虛引起月經(jīng)不調(diào)的女性，常常會伴隨著頭暈、腰膝酸軟、小腹脹、身體虛弱等癥狀。
還有很多女性會出現(xiàn)原因不明的腰部酸痛。腰部酸痛的原因有很多，但腎臟問題是其中一個重要原因。因為“腰者，腎之府”，腎虛往往會表現(xiàn)出腰部的酸痛，尤其是勞累以后腰部的隱隱作痛，大家不要把它當作是干完活以后的正常反應。
……
張大寧，國醫(yī)大師、中央文史研究館館員、國際歐亞科學院院士，中醫(yī)腎病學的奠基人。1998年，經(jīng)中國科學院提名，國際天文學會，將中國科學院發(fā)現(xiàn)的8311號小行星命名為“張大寧星”，這是世界上一顆以醫(yī)學家命名的小行星。張大寧作為中醫(yī)腎病學的奠基人，二十世紀八十年代，編著了我國第一部《實用中醫(yī)腎病學》和《中醫(yī)腎病學大辭典》，科學、詳盡地規(guī)范了“中醫(yī)腎病”的概念和范疇，為日后中醫(yī)腎病學的發(fā)展奠定了有力的基礎，他所提出的“腎為人體生命之本”“心一一腎軸心系統(tǒng)學說”“補腎活血法”等理論己為中西醫(yī)學術(shù)界所公認。幾十年來，張大寧一直致力于中醫(yī)腎病學的醫(yī)、教、研工作，取得很好成績，大大提高了治療效果，曾獲國家各種獎勵，在國內(nèi)外廣受贊譽。張大寧曾任第七屆、第八屆全國政協(xié)委員，第九屆、第十屆、第十一屆全國政協(xié)常委，第十一屆全國政協(xié)教科文衛(wèi)體委員會副主任；中國農(nóng)工民主黨第十二屆、第十三屆、第十四屆中央副主席；天津市政協(xié)第十二屆副主席。張大寧現(xiàn)任天津市中醫(yī)藥研究院名譽院長、中國中醫(yī)藥研究促進會會長、全國中醫(yī)腎病學會終身榮譽主任委員。
張勉之，中西醫(yī)結(jié)合腎內(nèi)科專家，全日制腎內(nèi)科博士，中醫(yī)學博士后，博導、博士后導師，北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院副院長，天津市中醫(yī)腎病研究所所長，主任醫(yī)師，二級教授，享受國務院政府特殊津貼專家，國家衛(wèi)健委中醫(yī)腎病重點學科帶頭人，國家衛(wèi)健委中醫(yī)腎病區(qū)域醫(yī)學中心學科帶頭人。
師承我國中醫(yī)腎病學奠基人張大寧教授和北京協(xié)和醫(yī)院鄭法雷教授，現(xiàn)從事腎內(nèi)科的醫(yī)、教、研工作，以中醫(yī)補腎活血法為治療大法。在中西醫(yī)結(jié)合治療急、慢性腎炎，腎病綜合征，糖尿病腎病，高血壓腎病以及慢性腎衰等疾病上，有較好的臨床療效，處于國內(nèi)領(lǐng)先水平。
承擔國家課題7項，省部級課題7項；獲得4項國家發(fā)明專利；在國家核心期刊發(fā)表專業(yè)論文近100篇，其中SCI文章9篇：主編出版專著11部，包括我國第一部腎病學英漢詞典《英漢中西醫(yī)腎病學詞典》《補腎活血法與腎臟疾病》被韓國圓光大學翻譯為韓文在韓國正式出版發(fā)行，其主編的450萬字著作《張大寧學術(shù)思想研究》在業(yè)內(nèi)引起巨大影響。
榮獲第十五屆中國青年五四獎章、全國青年名中醫(yī)、天津市青年科技獎等�，F(xiàn)任中華中醫(yī)藥學會腎病分會副主委，第十二屆全國政協(xié)委員、科教文衛(wèi)體委員會委員，中央統(tǒng)戰(zhàn)部醫(yī)藥衛(wèi)生建言獻策委員會委員，全國青聯(lián)常委，天津市知聯(lián)會副會長等。
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