作為一本全面論述腰肌在姿勢、動作和運動方面功能的書籍，本書明確了腰肌的功能解剖、生物力學和運動控制，以及它在核心和髖部穩(wěn)定中的作用。本書包含大量彩色解剖和運動圖片，同時對腰肌相關研做了全面的回顧。將此類研究與臨床經驗相結合，Evan Osar明確了腰肌在髖關節(jié)、骨盆和下背部中的作用，并闡述了如何將腰肌整合到功能性運動模式中，包括下蹲、弓步和彎曲模式。書中包括了糾正性和功能性訓練，將腰肌訓練策略整合到日�；顒又�，如站立和坐姿。