本書分為8個部分、30講,為讀者講授人格心理學(xué)的概念,破譯魅力人格的密碼,讓讀者更好地了解自我,理解他人,塑造健康的人格,展示人格的力量,從而獲得最佳成就,創(chuàng)造美好未來。
(1)中國心理學(xué)專業(yè)排名靠前的北京師范大學(xué)心理學(xué)部許燕教授30余年教學(xué)經(jīng)驗濃縮而成的人格心理學(xué)通識課,專門為普通大眾讀者而寫,通俗易懂;
(2)許燕教授傾囊相授,從人性哲學(xué)、人格測評、人格改變、人格失常、人格動力、人格成因等8個知識模板、30講的內(nèi)容,幫助你科學(xué)學(xué)習(xí)系統(tǒng)的人格心理學(xué)知識;
(3)許燕教授通過充滿人性關(guān)懷的語言,向我們娓娓道來“人格密碼”,幫助我們進行自我洞察并建構(gòu)自我成長的方法論,化知識為實用,提升人格魅力,獲得更佳成就,成為更好的自己。
(4)本書內(nèi)容是許燕教授在【豆瓣時間】同名精品課程內(nèi)容的基礎(chǔ)上,親自進行了3次認真而細致的修訂,以確保向你提供優(yōu)質(zhì)和科學(xué)的知識內(nèi)容。
(5)隨書附贈【豆瓣時間】同名精品課程優(yōu)惠券。
一次內(nèi)心世界的探險
揭秘你的人格魅力
講授人格課程30余年,詮釋人格是我的專業(yè)。我的職業(yè)是幫助人們了解自我,理解他人,塑造健康的人格,展示人格的力量。人格心理學(xué)已經(jīng)成為我的生活方式,融化在我的生活中。
有人會說,魅力只屬于偉人、名人,屬于熒屏上的明星、舞臺上的模特、暢銷書作家,還有《感動中國》里的榜樣們,總之不屬于平常人。其實,它屬于所有人!人各有不同,沒有生來成功的預(yù)設(shè)。你是你人生的設(shè)計師與踐行者,對人生的思考不同,就會走出不同的人生道路。探索自己,做最好的自己就是你的魅力所在。
人格心理學(xué)家的許多理論觀點都是對人生問題的解答與思考。人格心理學(xué)告訴我們,人與人是如此的不同,但我們不僅應(yīng)該知道如何描述這種不同,還應(yīng)該知道其原因,以及如何看待人與人之間的差異,如何塑造人生。
通過學(xué)習(xí)人格心理學(xué),你可能會重新思考一些之前沒有重視過的問題,比如:
怎樣看待人性善惡,好人為什么也會做壞事?慈悲的救助與殘酷的傷害為什么可能是同一人所為?這些屬于人性哲學(xué)的問題。
你可能會掌握一些洞察人心的方法,比如:
一位心理學(xué)家會怎樣識人?應(yīng)該如何分析自己和他人的性格特征?林黛玉為何多愁善感,哈姆雷特為何優(yōu)柔寡斷?這些是人格結(jié)構(gòu)的問題。
你可能會更理解那些困擾自己已久的問題,比如:
人為什么會焦慮,甚至抑郁?這可怕嗎?困擾著每個人的壓力,屬于心理疾病嗎?這些心理疾病可以被治愈嗎?這些是人格失常的問題。
江山易改,稟性難移,人可以脫胎換骨嗎?意識到自己的不足后,人可以通過努力改變現(xiàn)狀,逃脫困境嗎?這些是人格改變的問題。
諸多的人生問題,諸多的人生解答。每一個問題都與人格心理學(xué)的知識息息相關(guān)。正因如此,人格心理學(xué)被視為人生的哲學(xué),因為它對人生的思考具有指引價值。它將成為一件生活中的工具,幫你鑿開一個貼近他人、理解自己與世界的入口。那些真正希望了解自己,想要變得更優(yōu)秀,從而塑造自己未來的人,需要人格心理學(xué)知識作為基石。
很多心理學(xué)愛好者,對心理學(xué)最初的了解來自心理咨詢,關(guān)注的是病態(tài)人格。其實,病態(tài)人格的形成只是少數(shù)人的心理反應(yīng),90%的人是正常人,其心理建設(shè)的目標(biāo)是健康人格的發(fā)展。所以,心理學(xué)要關(guān)注成長而不是停滯,要關(guān)注優(yōu)勢和潛能,而不是弱點和局限。
人格如同人生絢麗多彩的畫卷,人們要用一生來描繪它。心理學(xué)家卡爾·榮格(Carl Jung),把人格形容為“一個浩瀚而神秘的系統(tǒng)”,而人生最大的探險,就是對內(nèi)心世界的探索,這種探索是一項終生的事業(yè)。讓我們一起站在弗洛伊德等心理巨人的肩膀上,縱觀人生,做更好的自己。
魅力人格,絢麗人生。由于人格心理學(xué)涉及人生經(jīng)歷與思考,因此在閱讀此書時,你要邊閱讀邊思考,才能有所感悟。愿你讀完這本書后,能夠掌握人格心理學(xué)知識,增添人格魅力,繪制出屬于你的最美的人生畫卷。
許燕教授,中國心理學(xué)界享有盛譽的著名心理學(xué)家,中國社會心理學(xué)會前任會長,中國Z好的心理學(xué)院系之一北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授、博士生導(dǎo)師,曾任北師大心理學(xué)院院長,是集聰慧與美麗于一身的教授,教授人格心理學(xué)30余年,學(xué)生們贊譽許燕老師的課程內(nèi)容深刻,有人文關(guān)懷。
出版《人格心理學(xué)》《人格謎題》《人格解碼》《實用心理學(xué)》、《壓力管理策略》《心理咨詢與治療》《讓孩子人格出眾》等教材與著作30余部,發(fā)表論文230余篇。
許燕老師非常熱愛人格心理學(xué)的教學(xué)事業(yè),她說:“我的職業(yè)使人們了解自我,理解他人,塑造健康的人格,展示人格的力量,獲取Z佳成就、創(chuàng)造美好未來!”
導(dǎo)語 一次內(nèi)心世界的探險 | 揭秘你的人格魅力1
第一部分·人生英雄,命運殊途
第1講 弗洛伊德的冰山一角 | 人格心理學(xué)鼻祖的故事6
第2講 內(nèi)在我與外在我的角力 | 人生舞臺上的演員16
第3講 成為主宰自己命運的英雄 | 人格決定命運24
第4講 陽光下必有陰影 | 人格暗影與暗黑人格30
第二部分·因為不同,所以可愛
第5講 人心不同,各如其面 | 人格差異性40
第6講 世上獨一無二的你 | 人格典型性47
第7講 轉(zhuǎn)動你的人格魔方 | 人格的調(diào)控55
第8講 探索你的內(nèi)在人格特質(zhì) | 心理元素周期表63
第三部分·江山易改,稟性難移
第9講 一個像夏天,一個像秋天 | 氣質(zhì)類型72
第10講 一朝被蛇咬,代代怕井繩 | 集體無意識79
第11講 超越自卑的一生 | 自卑發(fā)展的雙路徑87
第12講 童年是成人之父 | 童年經(jīng)歷之殤95
第四部分·幾個世界,幾種人心
第13講 三面夏娃 | 異常人格與健康人格106
第14講 橫眉冷對千夫指,俯首甘為孺子牛 | 人格的多元性113
第15講 透明邊界線 | 心理疆界120
第16講 不要停留在過去的世界 | 人格停滯與人格倒退128
第五部分·一眼看世界,一眼看自己
第17講 自知與他知 | 喬哈里窗138
第18講 生命如同洋蔥,剝開傷痛時你會流淚 | 自我探索145
第19講 你不可被教 | 自我覺知力154
第20講 如何從焦慮中撤回到內(nèi)心世界 | 靜入心靈162
第六部分·接納自己,塑造自我
第21講 鏡中畫像 | 人格的主體我與客體我172
第22講 只有對痛苦不敏感,才能對快樂更敏感 | 心理雷區(qū)180
第23講 設(shè)計人生的策略 | 短板效應(yīng)與長板效應(yīng)188
第24講 棉花糖實驗的預(yù)測效應(yīng) | 延遲滿足能力196
第七部分·三種人生,共筑未來
第25講 樂觀決定幸福人生 | 人格金三角之一206
第26講 堅韌決定成功人生 | 人格金三角之二214
第27講 希望決定有效人生 | 人格金三角之三221
第八部分·人生迷思,答疑解惑
第28講 人格是穩(wěn)定的還是可變的 | 人格穩(wěn)定性230
第29講 中年危機,我們?yōu)楹慰偸墙箲] | 人生轉(zhuǎn)折236
第30講 愛的藝術(shù) | 愛情心理學(xué)241
結(jié)束語 | 積極心態(tài)提升人生格局251