本書包括八個章節(jié):*章拔河運動概述,包括世界拔河運動起源與發(fā)展、中國拔河運動起源與發(fā)展、拔河運動的特點與分類,拔河運動的力學(xué)原理等;第二章介紹拔河基本技術(shù)與教學(xué)訓(xùn)練;第三章介紹拔河基本戰(zhàn)術(shù)與訓(xùn)練;第四章介紹拔河運動員的體能和心理訓(xùn)練;第五章介紹拔河運動的訓(xùn)練準則和比賽指導(dǎo);第六章介紹拔河競賽組織與編排;第七章介紹拔河的規(guī)則與裁判法;第八章介紹部分國家民間民俗拔河運動。附件中對拔河的競賽組織和教學(xué)訓(xùn)練等參考資料,及拔河運動中的一些關(guān)鍵問題進行凝練和梳理。
拔河運動源遠流長。據(jù)考證,世界拔河運動有多處源頭。史料記載,中國拔河運動可追溯到春秋戰(zhàn)國時期的楚國(前1115前223),至今已有2200多年的歷史。歐洲是現(xiàn)代競技拔河的發(fā)源地,拔河運動起源于公元1000年左右。
開展拔河運動,因技術(shù)戰(zhàn)術(shù)、比賽場地、設(shè)備器材和競賽規(guī)則等要求相對簡單,且參加人員不受年齡、性別和氣候環(huán)境限制,深受世界各地人們喜愛。在我國,特別是中華人民共和國成立以來,黨和政府高度重視人民群眾健身健康,重視體育文化的傳承和發(fā)展,各級各類機關(guān)學(xué)校、廠礦企業(yè)、部隊農(nóng)村等部門或單位積極組織開展拔河運動,拔河運動逐步形成了比較完整的項目體系,體現(xiàn)了集健身、娛樂、競技、觀賞于一體的項目特征和文化魅力。進入新時代,全民健身上升為國家戰(zhàn)略,在建設(shè)現(xiàn)代化體育強國背景下,拔河運動迎來了新的發(fā)展機遇,也展現(xiàn)出美好的發(fā)展前景。
在我國開展的體育活動中,拔河是為數(shù)不多的既有中國淵源,又在國際、國內(nèi)廣泛開展,還曾經(jīng)進入過奧運會的項目;是一個精神內(nèi)涵豐富、觀賞性強、鍛煉價值高的項目;是一個社會比較關(guān)注、市場潛力巨大的項目。
但從發(fā)展歷程來看,我國拔河項目在理論和實踐方面的研究起步相對較晚,水平也相對滯后。所以,借鑒國內(nèi)外拔河項目研究成果和優(yōu)秀經(jīng)驗,對拔河項目的歷史淵源、發(fā)展現(xiàn)狀、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、競賽規(guī)則、訓(xùn)練方法等進行系統(tǒng)梳理,探索拔河運動基本規(guī)律,闡釋拔河運動新技術(shù)新戰(zhàn)術(shù),凝練拔河項目教學(xué)新方法新手段,無疑將為拔河運動進一步普及與發(fā)展提供幫助,對豐富我國數(shù)千年的傳統(tǒng)體育文化起到重要作用。而《拔河實用教程》正可起到這樣的作用。
是為序。
中國拔河運動協(xié)會會長:何珍文
第一章 拔河運動概述
第一節(jié) 世界拔河運動的起源與發(fā)展/1
第二節(jié) 中國拔河運動的起源與發(fā)展/4
第三節(jié) 拔河運動的特點及分類/13
第四節(jié) 拔河運動的力學(xué)原理/14
第二章 拔河基本技術(shù)與教學(xué)訓(xùn)練
第一節(jié) 拔河姿勢/17
第二節(jié) 握繩/21
第三節(jié) 用力/24
第四節(jié) 位置要求/30
第五節(jié) 拔河專項技術(shù)訓(xùn)練方法/32
第三章 拔河基本戰(zhàn)術(shù)與訓(xùn)練
第一節(jié) 拔河的基本戰(zhàn)術(shù)及訓(xùn)練/36
第二節(jié) 拔河比賽中的戰(zhàn)術(shù)安排/40
第四章 拔河運動員的體能和心理訓(xùn)練
第一節(jié) 拔河運動員體能訓(xùn)練概述/43
第二節(jié) 拔河運動員身體形態(tài)和機能水平特征/46
第三節(jié) 拔河運動員身體素質(zhì)訓(xùn)練方法和手段/46
第四節(jié) 拔河運動員的心理訓(xùn)練/67
第五節(jié) 拔河運動員的疲勞與恢復(fù)/70
第五章 拔河運動的訓(xùn)練準則和比賽指導(dǎo)
第一節(jié) 拔河運動的訓(xùn)練準則/81
第二節(jié) 比賽的指導(dǎo)/87
第六章 拔河競賽組織與編排
第一節(jié) 拔河競賽的組織/91
第二節(jié) 拔河競賽的賽制與編排/96
第七章 規(guī)則與裁判法
第一節(jié) 競賽場地與器材裝備/100
第二節(jié) 競賽通用規(guī)則/104
第三節(jié) 競賽通用裁判法/107
第八章 部分國家民間民俗拔河運動介紹
第一節(jié) 中國民間民俗拔河/131
第二節(jié) 韓國機池拔河/136
第三節(jié) 日本那霸大綱挽/137
附件1拔河賽事舉辦參考文件/139
附件2拔河運動關(guān)鍵問題解答/148