第一章 記憶好學習自然好
記憶在學習中十分重要
記憶力是可以提高的
你也可以做到過目不忘
提高記憶要有信心

第二章 了解記憶的奧秘
什么是記憶
記憶需要哪些程序
記憶是復雜的腦力勞動
我們?yōu)槭裁磿�遺忘
開發(fā)大腦潛能，提高記憶力
右腦的訓練方法有哪些
怎樣選擇自己的記憶方法
怎樣測試記憶力
怎樣評價一個人的記憶力

第三章 怎樣提高記憶力
積極訓練左右腦
記憶的目標要明確
找出聯(lián)系和規(guī)律
多聽復讀機，幫助提高記憶
要想記憶好，睡眠必須足
交替學習就等于休息
動手畫一畫
抄一遍等于讀十遍
卡片幫助記英語單詞
怎樣記連串的數(shù)字
怎樣記住演講稿
可以分段記憶
聽一首輕松愉快的樂曲
多吃一些健腦補腦的食物

第四章 多次重復一定能記住
及時整理和復習很有必要
我們要勤于復習
課后我們怎樣復習
周末怎樣學習
復習后，不妨“放放電影”
復習累了就要休息

第五章 掌握最佳記憶時間
怎樣合理安排時間
四個記憶高峰
始和末最容易記住
變換學習方式和內容
避免在空腹或飽腹時記憶

第六章 理解了才好記
理解后再記憶
理解記憶的常用方法
根據漢字結構學習生字
怎樣讀課文
怎樣提高理解能力

第七章 有意記憶
什么是有意記憶
怎樣提高有意記憶
為學習創(chuàng)造有利的條件
把學過的知識回憶一下
背誦是記憶的體操

第八章 聯(lián)想記憶法
三大聯(lián)想記憶方法
利用相關的知識記憶
利用對偶學習詩詞
學會編故事
一時想不起來怎么辦
兩個小故事的啟示
聯(lián)想記憶訓練

第九章 其他常用的記憶方法
編寫口訣記憶法
連鎖記憶法
歸納中心思想記憶法
編寫提綱記憶法
列表記憶法
諧音記憶法
自測記憶法
海倫·凱勒的堅持記憶法
記憶綜合測試