情緒自控力是我們每個(gè)人都應(yīng)該擁有的能力，它對(duì)我們的身體健康、心智水平、人際關(guān)系和事業(yè)發(fā)展等都有重要影響。本書從多個(gè)方面入手，論述了情緒自控力的重要性，有針對(duì)性地提出簡單、高效、實(shí)用的情緒管理方法，希望能夠給讀者的日常學(xué)習(xí)、生活與工作提供參考，幫助讀者更有效地掌控自己的情緒，成為扛得住挫折、抵得住誘惑、頂?shù)米�壓力的人�?