二、輔食添加的最佳時(shí)機(jī)，寶寶親自告訴你

按照以前的觀念，寶寶滿4個(gè)月后就應(yīng)該添加輔食了，因?yàn)?個(gè)月大的嬰兒已經(jīng)能分泌一定量唾液淀粉酶，可以消化淀粉類食物。世界衛(wèi)生組織根據(jù)新的嬰兒喂養(yǎng)報(bào)告，提倡在前6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月以后在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上添加食物，母乳喂養(yǎng)最好堅(jiān)持到1歲以上。以奶類為主，其他食物為輔，這也是把1歲內(nèi)為寶寶添加的食物叫做輔食的原因。

但是具體到每個(gè)寶寶，該什么時(shí)候開始添加輔食，父母應(yīng)視寶寶的健康及生長情況決定，輔食添加時(shí)間應(yīng)按寶寶成長需要而非完全由月齡來決定。如果寶寶非常健康，可以在6個(gè)月之前添加，也可以在做了兒保檢查之后，情況許可就可以添加。其實(shí)，寶寶從生理到心理都做好了吃輔食的準(zhǔn)備時(shí)，他會(huì)向媽媽發(fā)出許多小信號(hào)的。

輔食添加的信號(hào)

● 寶寶身高、體重是否足夠

在爸爸媽媽帶寶寶去做每個(gè)月的例行體檢時(shí)，醫(yī)生會(huì)告訴你寶寶的身高、體重增長是否達(dá)標(biāo)。如果寶寶身高、體重增長沒達(dá)標(biāo)，可以向醫(yī)生咨詢是否該給寶寶添加輔食了。如果體重達(dá)到出生時(shí)的2倍，或至少達(dá)到6千克，也可以考慮給寶寶做輔食添加的準(zhǔn)備了。

● 寶寶是否具有想吃東西的行為

例如，別人在他旁邊吃飯時(shí)，寶寶會(huì)感興趣，可能還會(huì)來抓勺子、搶筷子。如果寶寶經(jīng)常將手或玩具往嘴里塞，說明寶寶對(duì)吃飯開始感興趣了，可以嘗試給寶寶喂輔食了。

● 寶寶的發(fā)育是否成熟

當(dāng)寶寶能控制頭部和上半身的時(shí)候，寶寶可以通過轉(zhuǎn)頭、前傾、后仰等動(dòng)作來表示想吃或不想吃，這樣就不會(huì)發(fā)生強(qiáng)迫喂食的情況。

● 寶寶是否有吃不飽的表現(xiàn)

寶寶原來能一覺睡到天亮，現(xiàn)在卻經(jīng)常半夜哭鬧，或者睡眠時(shí)間越來越短。每天母乳喂養(yǎng)次數(shù)增加到8～10次或喂配方奶增加到1000毫升，但寶寶仍處于饑餓狀態(tài)，過不了多久就哭著要吃奶。

● 寶寶伸舌反射是否消失

很多父母一開始給寶寶喂輔食時(shí)，發(fā)現(xiàn)寶寶會(huì)把剛吃進(jìn)嘴里的東西吐出來，以此就認(rèn)為寶寶不愛吃，從而放棄添加該食物。其實(shí)寶寶這種伸舌頭的表現(xiàn)是一種本能的自我保護(hù)，稱為“伸舌反射”，說明還不到喂輔食的時(shí)候，一般到4個(gè)月前后這種反射才會(huì)消失。

● 寶寶是否學(xué)會(huì)了吞咽

如果用小勺將食物放進(jìn)寶寶嘴里時(shí)，他會(huì)嘗試著舔進(jìn)嘴里并咽下，顯得很高興、很想吃的樣子，說明他對(duì)吃東西有興趣，這時(shí)你可以放心給寶寶喂食了。如果寶寶將食物吐出，扭頭或者不張嘴或推開手，說明寶寶不想吃，就不要勉強(qiáng)他了，隔幾天再試試。

四、這樣喂養(yǎng)，寶寶更健康

輔食添加切勿攀比

在添加輔食的過程中，很多家長表現(xiàn)出焦慮情緒，最常見的原因是由于心中無數(shù)，沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，而去跟別的寶寶比，總希望自己的寶寶吃得比其他寶寶多，越比較心里越著急，最終亂了手腳。這種攀比不僅損害寶寶的健康，還容易導(dǎo)致寶寶厭食或拒食。

初添輔食防過敏

嬰兒期是食物過敏的高發(fā)階段，因此，家長在給寶寶添加輔食時(shí)一定要慎重。既要避免過早添加輔食，又要注意輔食的品種。寶寶常見的致敏食物有牛奶、雞蛋、花生、大豆、魚蝦類、貝類、柑橘類水果等，多數(shù)食物過敏原為糖蛋白。喂給寶寶的第一種輔食應(yīng)是易于消化而又不易引起過敏的食物，如米粉可作為試食的首選食物，其次是蔬菜和水果。

在給寶寶試食一種新食物時(shí)，寶寶常有拒食等表現(xiàn)。通常來說這是嬰兒的防御本能，可停喂2~3天后再試喂。如果確實(shí)產(chǎn)生過敏反應(yīng)了，一般6個(gè)月內(nèi)要避免再接觸。