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本書對于66位名老中醫(yī)的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了總結(jié)，這些名老中醫(yī)年齡多至耄耋，有些在百歲以上，他們對于養(yǎng)生有著獨(dú)到的經(jīng)驗(yàn)和體會。書中介紹的養(yǎng)生內(nèi)容涵蓋藥物治療、針灸推拿、形體鍛煉（養(yǎng)生操等）、藥膳方、食療方、情志養(yǎng)生、起居宜忌等多方面。

為了方便中老年讀者閱讀，我們特意將書中文字字號調(diào)大，做成“大字版”。

大家到醫(yī)院看病，喜歡找老中醫(yī)把脈開方，因?yàn)橐环矫嫠麄兘?jīng)驗(yàn)豐富，見識多，對疾病有較大的把握；另一方面，我們可以從他們那里“淘”到一些防病治病的偏方，并了解一些養(yǎng)生知識。常�？梢砸姷侥曛岭ｑ蟮睦现嗅t(yī)仍在有條不紊地為病人除疾療傷，他們面色紅潤，身體硬朗，思維敏捷。這些老中醫(yī)究竟是怎么養(yǎng)生保健的呢？

本書遴選的老中醫(yī)，均是中醫(yī)學(xué)的領(lǐng)軍人物，他們學(xué)術(shù)淵博，經(jīng)驗(yàn)豐富，胸懷百姓，提攜后學(xué)，在中醫(yī)學(xué)的發(fā)展過程中，起著承先啟后的重要作用。老中醫(yī)幾十年的生活經(jīng)歷，留下了他們的養(yǎng)生印記。他們的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)對于我們，既相近，又相遠(yuǎn)。相近，是因?yàn)樗麄兩钤诋?dāng)今社會，雖然有的已經(jīng)作古，但其養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)仍然未脫離我們的生活；相遠(yuǎn)，是因?yàn)樗麄兊酿B(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)畢竟不是我們自身的體驗(yàn)，所以還需要有一個(gè)熟悉的過程。

本書選擇的老中醫(yī)計(jì)66位，其中“國醫(yī)大師”29位，大部分是全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師，他們的年齡多至耄耋，有的雖然仙逝，但他們的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)卻流傳了下來。這些經(jīng)驗(yàn)包括形體鍛煉、藥膳食療、心理調(diào)節(jié)、文化藝術(shù)熏陶等。為了使廣大讀者能看得懂、用得上，書中所選養(yǎng)生內(nèi)容多是與我們生活息息相關(guān)的。

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書中涉及部分穴位，您用手機(jī)掃一掃相關(guān)穴位附近的二維碼，就能夠清楚了解穴位的位置。

本書編寫中參考了大量的文獻(xiàn)資料，在此表示感謝. 由于參考資料有限，不免有遺漏之處，希望讀者提出寶貴意見，以便再版時(shí)及時(shí)補(bǔ)充，使本書更有利于大家的養(yǎng)生與保健！

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