本書結(jié)合高職學生的特點及實際編寫的，按主題（教學單元）、學習目標任務(wù)（教學課時）序列呈現(xiàn)，共8個主題30個學習目標任務(wù)，按16課時設(shè)計。教學單元的核心內(nèi)容包括心理健康知識、大學適應(yīng)、自我意識、優(yōu)化學習、情緒管理、人際交往、戀愛與愛情、挑戰(zhàn)與挫折。各主題各學習任務(wù)設(shè)計的邏輯思路為：學習心理健康知識——參與心理健康活動體驗——保持心理健康調(diào)適方法，這三個相互聯(lián)系、逐步遞進的教學環(huán)節(jié)，即知識學習環(huán)節(jié)、活動體驗環(huán)節(jié)、心理輔導(dǎo)訓練環(huán)節(jié)。同時，各主題附有學習目標、學生活動、案例分析、知識鏈接、學習目標檢測、拓展閱讀，以及推薦書籍、影片等，形式生動活潑，文字通俗易懂，活動啟迪智慧，以期能充分激發(fā)高職大學生的學習興趣和求知欲望。旨在使學生明確心理健康的標準及現(xiàn)實意義，增強自我心理保健意識，學習并應(yīng)用心理健康知識和心理調(diào)適方法，自我化解心理困擾；培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、自信精神、合作意識和開放的視野；培養(yǎng)學生的自我認知能力、人際溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力、學習發(fā)展能力、問題解決能力，切實提高學生心理整體素質(zhì)，為學生終身發(fā)展、養(yǎng)成職業(yè)綜合素質(zhì)奠定良好、健康的心理素質(zhì)基礎(chǔ)。
本書可作為高職高專院校、民辦高校等大學生心理健康課程教材供學生學習、使用，也適合高職院校思想政治工作者、學生工作者和輔導(dǎo)員以及所有關(guān)注高職大學生成長與發(fā)展的讀者閱讀、參考。