第一章 幫你認(rèn)清自己的心理學(xué)效應(yīng)

巴納姆效應(yīng)——認(rèn)識真正的自己 ／ 002

定型效應(yīng)——不要被刻板印象影響 ／ 007

聚光燈效應(yīng)——不要把自己的問題放大 ／ 012

毛毛蟲效應(yīng)——不要盲目跟著習(xí)慣走 ／ 016

鳥籠效應(yīng)——其實不需要那么多 ／ 021

投射效應(yīng)——不是所有的人都和你一樣 ／ 026

暈輪效應(yīng)——以偏概全很容易 ／ 031

飛鏢效應(yīng)——想象和現(xiàn)實總會差很多 ／ 038

蔡格尼克記憶效應(yīng)——沒做完的事情印象更深 ／ 041

成敗效應(yīng)——努力之后會有完全不同的結(jié)果 ／ 048

近因效應(yīng)——最近發(fā)生的事記憶最深刻 ／ 052

角色效應(yīng)——角色影響行為 ／ 057

第二章 幫你建立良好人際關(guān)系的心理學(xué)效應(yīng)

印刻效應(yīng)——第一真的很重要 ／ 066

阿倫森效應(yīng)——先貶后褒效果最好 ／ 068

登門檻效應(yīng)——提要求時要懂得循序漸進 ／ 072

多看效應(yīng)——越是熟悉的越喜歡 ／ 075

留面子效應(yīng)——拒絕之后的讓步 ／ 079

吊橋效應(yīng)——危險的環(huán)境能促進感情的發(fā)展 ／ 082

羅密歐與朱麗葉效應(yīng)——越是阻止，感情就越強烈 ／ 085

地位效應(yīng)——地位越高越容易被認(rèn)同 ／ 089

盧維斯定理——處理好謙虛的尺度 ／ 093

改宗效應(yīng)——有時“反對者”更受歡迎 ／ 096

出丑效應(yīng)——最受歡迎的是優(yōu)秀但有小缺點的人 ／ 100

古德曼定理——聆聽比訴說更重要 ／ 104

赫洛克效應(yīng)——要及時做出評價 ／ 108

醞釀效應(yīng)——有難題解決不了時先擱置 ／ 112

刺猬法則——保持一定距離 ／ 116

淬火效應(yīng)——必要時要進行冷處理 ／ 121

第三章 幫你獲得成功的心理學(xué)效應(yīng)

糖果效應(yīng)——自控力越強越容易成功 ／ 126

習(xí)得性無助——失去信心才是最可怕的 ／ 130

布里丹效應(yīng)——猶豫不決害死人 ／ 134

瓦倫達(dá)效應(yīng)——越是擔(dān)心就越容易失敗 ／ 138

青蛙效應(yīng)——要適當(dāng)?shù)亟o自己增加壓力 ／ 141

破窗效應(yīng)——不要容忍壞現(xiàn)象的存在 ／ 144

德西效應(yīng)——獎勵不一定都有用 ／ 146

吉格勒定理——為自己設(shè)定一個高目標(biāo) ／ 149

蘑菇定律——不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹 ／ 152

馬太效應(yīng)——好的越來越好，壞的越來越壞 ／ 156

手表定律——選擇越多，越是混亂 ／ 158

異性效應(yīng)——男女搭配，干活不累 ／ 162

第四章 幫你獲得幸福的心理學(xué)效應(yīng)

酸葡萄效應(yīng)與甜檸檬效應(yīng)——想辦法擺脫煩惱 ／ 168

莫扎特效應(yīng)——聽音樂能讓人高興 ／ 171

安慰劑效應(yīng)——希望可以治病 ／ 175

羅森塔爾效應(yīng)——期望產(chǎn)生動力 ／ 178

貝勃定律——第一次的刺激很重要 ／ 182

齊加尼克效應(yīng)——壓力會隨著任務(wù)結(jié)束而消失 ／ 185

霍桑效應(yīng)——受到關(guān)注后行為會發(fā)生改變 ／ 188

黑暗效應(yīng)——黑暗能給人帶來安全感 ／ 193

史華茲論斷——幸福是自己定義的 ／ 196

野馬結(jié)局——不要因一點兒小事生氣 ／ 199