人類健康不斷遭遇未知挑戰(zhàn),健康疾病預防成為精英人群主動需求!
健康教練結合心理生理需求,以私人訂制的方式使你的健康生命進入好狀態(tài),讓人們成為自己健康的主宰!
好教練公司、美國運動醫(yī)學院(ACSM)和我們這些尚在成長中的教練正在一起為健康教練這個新專業(yè)打下堅實的基礎。自從好教練公司于2000年成立以來,我們就一直為健康、養(yǎng)生、健身領域內的健康教練能力模型建立金標準而努力工作著。把好教練團隊凝聚在一起的是我們的誠心,對最高標準的承諾,和我們的熱忱、愿景及奉獻。
經我們培訓過的教練已有10000多名,目前每年培訓的教練人數(shù)超過1200人(這些人學的是該教練版本的上一版)。我們已在世界各地的健康領域組織建立了目前最大的教練群體,這是我們在全球發(fā)展教練行業(yè)的基礎,并且我們希望未來經由我們培訓的教練人數(shù)可達100000人以上。
這個手冊已經在全球教練培訓課程中和大學里被廣泛使用,目前雖說已是第二版,但也還只是個開始,教練心理學還將在我們的幫助下繼續(xù)迅速演化和發(fā)展。實際上我們的教練心理學課程的發(fā)展方式也反映著教練與客戶之間工作方式的發(fā)展。一個清晰的愿景往往會帶來清晰的目標,進而產生令人印象深刻的結果,而這又以新的超乎想象的方式帶動我們進一步發(fā)展。自從第一版出版以來,我們的課程內容已經非常成熟且以強有力的實證為基礎,我們已有九項相關研究成果發(fā)表,而且其后還有很多后續(xù)研究會相繼發(fā)表。
我們目前向衛(wèi)生健康、保健、健身、精神領域里那些信譽度高且具有先鋒精神的專業(yè)人士教授這種有實證基礎的教練心理學,旨在幫助他們成功地為客戶賦能并充滿活力地成為自己健康的主人。同時,我們也希望,在這最具挑戰(zhàn)性的時代里——肥胖癥、久坐不動的生活方式、壓力、營養(yǎng)不良的流行和永遠在增長的醫(yī)療支出,等等——留下自己的印記。
瑪格麗特·摩爾(Margaret Moore),擁有17年在美、英、法、加四國生物技術領域的豐富工作經驗。曾是賽諾菲得公司的高級經理人,擔任過兩家生物技術公司的CEO和COO。2000年瑪格麗特從高科技醫(yī)藥領域轉型到健康教練領域工作,并創(chuàng)建了“好教練”(Well coaches)公司——美國運動醫(yī)學院的戰(zhàn)略合作伙伴,現(xiàn)在該公司已經成為健康職業(yè)教練金標準的制定者。迄今為止“好教練”的教練學校已在45個國家共培訓了10000多名健康教練。
埃里卡·杰克遜(Erika Jackson),MLHR(勞務與人力資源管理碩士),MCC(大師教練),BCC(全球生涯教練),在哈佛大學拓展學院教授教練心理學課程,是“好教練”公司負責運營和培訓的副總。有20年人力資源和組織發(fā)展工作的經驗,其工作涵蓋了從世界500強企業(yè)到地方非營利組織,從公眾領域到私人企業(yè)。埃里卡是學習方面的專家,掌握很多學習工具。也集中研究欣賞式探詢和非暴力溝通,利用這些優(yōu)勢致力于教練技術的持續(xù)發(fā)展。
鮑勃·坦申恩-莫蘭(Bob Tschannen-Moran),IAC-MCC(IAC)(美國國際教練聯(lián)合會一大師教練),BCC(全球生涯教練)以及轉化中心(Center of School Transformation)的共同創(chuàng)始人和CEO,生命旅程(Life Trek)教練國際公司的主席,國際教練聯(lián)合會(IAC)的曾任主席。著有《(令人回味的教練:一次對話一場轉化“,他以紙質或電子版方式發(fā)表的文章超過700多篇。和妻子梅金(Megan)共同撰寫的”教練和評估者“,成為2011年10月刊的教育領導力雜志中的首要文章。
前言
致謝
第一章 引言
第一部分教練的定義
什么是教練
為什么我們需要健康教練
教練的方式與專家的方式
健康教練調查
教練效果是怎樣產生的
附錄A:客戶來找教練的常見原因
第二部分教練心理學
什么是教練心理學
自我決定論:教練的終極游戲
教練方式有效發(fā)揮作用的四種機制
第三部分培訓、教練的工作范疇和職業(yè)指南
成為一名教練
區(qū)分教練和治療
區(qū)分教練和其他專業(yè)
責任義務和工作范疇。
附錄B:ICF合規(guī)行為標準
第二章 教練關系技巧
關系:教練和成長的靈魂
建立親和與信任
正念
三個核心的教練技術
其他建立關系的工具
第三章 教練過程中的臨在
什么是教練過程中的臨在狀態(tài)
“在”的技術
傳遞教練中的臨在狀態(tài)
教練中的臨在狀態(tài):一曲個人優(yōu)勢(才能)的交
響樂
把臨在技術與優(yōu)勢連接
第四章 表達慈悲
教練如何處理客戶的負面情緒
探究自尊
自我同情:如何接納痛苦和平息內在批評
非暴力溝通:表達慈悲的溝通模型
第五章 慶祝最好的表現(xiàn)
積極心理學
教練如何讓客戶產生積極心態(tài)
欣賞式探詢:一個慶祝最佳表現(xiàn)的工具
問題解決方法
使用欣賞式探詢轉化教練關系
……
第六章 把握動機,提高自我效能
第七章 改變的準備度
第八章 客戶測評
第九章 設計思維
第十章 生成時刻
第十一章 進行教練會談
第十二章 教練的繁榮興旺
附錄
參考文獻