活在當(dāng)下，就要保持自己的身心健康，珍惜自己；學(xué)習(xí)一些有用的東西，充實(shí)自己；試著只考慮怎么過好今天，活得有所價(jià)值。
本書從“活在當(dāng)下”的快樂原則出發(fā)，告誡那些沉湎于昨天和幻想在明天的人，珍惜今天，珍惜現(xiàn)在擁有的一切，從而闡述樸素的幸福密鑰，那就是“活在當(dāng)下。”
如果你希望自己一天能過得十分快樂，那么就要學(xué)會活在當(dāng)下，那樣才會活得自在。你要分清楚過去和現(xiàn)在。你的過去只會對現(xiàn)在產(chǎn)生影響，如果你被困在過去的陰影中，你就不可能快樂地生活在今天。也許，對過去和未來的某些思考雖然是有益的，但是花費(fèi)太多的時(shí)間去反省過去，計(jì)劃未來，這其實(shí)是在浪費(fèi)時(shí)間。因?yàn)樯畋旧碇挥性诖藭r(shí)此地，才能充分享受生活。我們不是否認(rèn)過去，但是也不能沉溺過去，只有關(guān)注現(xiàn)在，我們才能活得更像是自己，才能發(fā)揮我們的聰明才智，生活才能更加真實(shí)和精彩。
只為今天，活在當(dāng)下。根據(jù)快樂的原則，給自己制訂一個快樂的計(jì)劃，就是只為今天而活。今天的生活，你就應(yīng)該放下過去的煩惱、舍棄未來的憂思，而是把自己所有的精力投入到今天的
生活中，因?yàn)檫^去的已經(jīng)過去了，而未來的還很遙遠(yuǎn)，所以今天才是應(yīng)該抓住的機(jī)會。如果你是生活在過去或者未來的人，那么你現(xiàn)在要學(xué)會快樂地生活，那就是活在當(dāng)下，只為今天而活。把
你對昨天懷念或者對明天幻想的時(shí)間都用在今天，如果今天遭遇了困難，那么就要努力地克服；如果你今天遇到了喜悅的事情，那么就敞開胸懷高興。
美國著名總統(tǒng)林肯曾經(jīng)說過：“大部分的人只要下定決心都能很快樂�！泵總�人的快樂不是來自外在的，而是來自內(nèi)心的。
如果每一天保持快樂的心態(tài)，活在當(dāng)下，你就會獲得自由自在的快樂。人為什么會憂慮？那是因?yàn)榭偝聊缭谕纯嗟倪^去，焦慮不可知的未來。
如果一個人能夠在心里拋下昨天和明天，只是展望今天，那么你心里的壓力和負(fù)擔(dān)就不會那么沉重你就可以以輕松的心情來面對今天的困難或愉悅，那么你就會覺得你的每一天都是快樂的。我們要學(xué)會用快樂的心態(tài)來面對每一天，把“活在當(dāng)下，活得自在”當(dāng)作自己的座右銘。讓自己去適應(yīng)一切，而不是試著調(diào)整一切來滿足你的欲望。
編著者
2020年1月
第01章 烏云會散開，生活有陽光普照001
所有偶然發(fā)生的事情都是必然的 002
人生重在選擇，貴在堅(jiān)持 004
人生的幸福與不幸，都是故事008
乏味和痛苦是生活的主旋律011
心動，自然煩惱叢生015
第02章 境遇艱難又殘酷，只能全力以赴019
世間所有的公平都是相對的020
智者都是用心理暗示引導(dǎo)自己023
有些幸福，如同海市蜃樓 026
與其動口抱怨，不如動手改變030
沒有如意的人生，只有看開的生活033
第03章 事事如意心常醉，人心多有不知足037
欲望是人生最深的陷阱038
淡泊名利，是人生的一種佳境041
放下心中重負(fù)，才能輕松上路044
只看你擁有的，你會擁有更多048
無法釋懷，就讓它隨風(fēng)而去051
第04章 只管拼搏到底，生命因努力而閃光055
你所謂的努力，可能只是在裝樣子056
不辜負(fù)時(shí)光，年輕就該努力059
擁有人生密碼，決定人生高度063
哪有什么幸運(yùn)，都是努力換來的 066
平凡人需要更加努力070
第05章 用心感悟生活，快樂取決于內(nèi)心075
用心呼吸，活在當(dāng)下076
每一天都是全新的，認(rèn)真活好每一天079
樂觀心態(tài)，擁有陽光明媚的人生 082
活得簡單點(diǎn)，別總自尋煩惱085
人活著就不要為小事而煩惱088
第06章 沒有走不通的路，只有不敢走的人091
改變視角，換種思維方式看問題 092
重要的是將優(yōu)勢發(fā)揮到極致095
創(chuàng)意源于生活，創(chuàng)意改變生活099
愿你所有的努力都能找對方向103
順勢而為，智者善于借力行事106
第07章 堅(jiān)守最初夢想，相信自己做好自己111
自卑，會讓你的內(nèi)心變得軟弱無力112
那些生命中的奇跡，你也可以鑄就114
你再平凡，也是不可替代 117
自信是成功的第一秘訣120
有信念的人經(jīng)得起任何風(fēng)暴123
第08章 日子可以簡單，但生活不能將就127
想改變命運(yùn)，先改變自己的不良習(xí)慣128
請不要在吃苦的年齡選擇安逸的生活131
積極進(jìn)取的心態(tài)，走向成功135
別將就，工作對你真的很重要138
人生需要緊迫感，別生活在溫水中141
第09章 不做無謂的堅(jiān)持，要做優(yōu)雅的轉(zhuǎn)身145
有些事情沒必要那么堅(jiān)持 146
人生就是常常徘徊在堅(jiān)持與放棄之間149
懂得轉(zhuǎn)彎才能走得更遠(yuǎn)152
以變應(yīng)變，才會獲得成功 156
突破思維方式，跳出枷鎖才顯風(fēng)光159
第10章 平和面對世界，沒想象中那么難165
做人不容易，記得善待自己166
人這一生，終要和自己的平凡和解169
拿得起放得下，才是完美的人生 173
淡然應(yīng)對別人的冷嘲熱諷176
困境是暫時(shí)的，前途是光明的180
參考文獻(xiàn)184
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