我們關(guān)心、血緣濃、交往頻繁的人，對我們的**力大的。這是因為我們互相知根知底，就算并非有意，也清楚能怎樣利用彼此心理和情感上的弱點來達到目的。
這導(dǎo)致了很多人際關(guān)系噩夢的基本形式——情感勒索。勒索者抓住受害者的恐懼感、責任感和罪惡感，雙方一起被困在惡性循環(huán)之中。福沃德對情感勒索的根源做了全面、深刻的分析，并對勒索者和受害者的類型做了歸納。一段關(guān)系之所以能墜入勒索的陷阱，是勒索者和受害者雙方的弱點共同造成的。而情感勒索看似以受害者讓步、勒索者滿足告終，實際上侵害了受害者的自我完整性，也讓勒索者的心態(tài)更加扭曲，關(guān)系中的問題依然沒有得到解決。她告訴我們，面對情感勒索時，如何應(yīng)對才是正確的，我們可以通過一些簡單的訓(xùn)練學(xué)會擺脫情感勒索的方法。重要的是：擺正立場，堅定信心。
序 言 情感勒索讓我們透視關(guān)系中的問題
我跟老公說，準備每星期抽出一晚去上課，結(jié)果他馬上就用那種看似平靜的方式回應(yīng)�！澳阆胱鍪裁淳腿プ鰡h，反正你一直這樣�！彼嬖V我，“但別指望我會在家里等你回來。每次都是我等你，為什么不是你在家等我回來？”我知道他說的話沒什么道理，但他讓我覺得自己太自私了，所以我取消了原先的進修計劃。
——麗茲
我本來計劃圣誕節(jié)假期和老婆一起去旅行，我們已經(jīng)期待了好幾個月！我打電話告訴我媽我們總算買好票的消息，她一聽竟然哭了起來�！澳鞘フQ晚餐怎么辦，”她說，“每個人這天都要跟全家團圓的，如果你去旅行不回家，等于毀了大家的節(jié)日嘛！你怎么可以做這種事，我還剩下幾個圣誕節(jié)可以過啊？”所以，最后我們根本沒去成，老婆簡直想殺了我。但是在強烈罪惡感籠罩下，我實在不可能玩得好。
——湯姆
我曾經(jīng)試圖告訴老板，現(xiàn)在進行的這個大案子非常需要人手，要么就多給我一點時間，但只要我一提這件事，老板就會說：“我知道你想回去陪伴家人。即使他們現(xiàn)在很想念你，將來他們看到你升職加薪會很高興的。我們需要一位將全身心奉獻給工作的團隊成員—我認為你之前的表現(xiàn)正符合這個要求，但如果你想要多陪陪孩子，你就去吧。不過你得記住：假如你這么做的話，我們就要再考慮考慮你的升職計劃了�！蔽彝耆恢垃F(xiàn)在該怎么做了！
——金
這到底是怎么回事？為什么有些人總是讓我們覺得：“我又失敗了！”“我又半途而廢了！”“我又沒說出自己的想法！”“為什么我總是沒法表明自己的立場，也沒法堅定自己的立場？”其實，每個人都遇過這種狀況。我們會感覺受到挫折，會怨天尤人，我們放棄自己的夢想去取悅別人，卻對這種情況束手無策。為什么有些人就是能在情感上輕易地控制我們，讓我們覺得挫敗感油然而生？
在這類毫無勝算的情境中，我們面對的這些人都是非常有技巧的控制者。在一種讓我們覺得備受呵護的親密關(guān)系中，他們得到了想要的東西，但是為了達到目標，也常讓我們倍感威脅。而且，即使最后未能逼我們就范，他們還是會讓我們被罪惡感和自責壓得喘不過氣來。聽起來好像這些人為了從我們身上獲得想要的東西，已經(jīng)挖好了洞等我們跳進去，但其實，有很多人對自己這種行為毫無自覺，有些人甚至看起來就是一副甜美可人或是可憐兮兮的樣子，似乎一點威脅性都沒有。
通常，這類控制者的地位會很特別—像是合伙人、父母、兄弟或是朋友—他們對我們生活的有力控制，已經(jīng)讓我們失去了成人應(yīng)有的能力。我們生活中的其他部分可能非常成功，但只要一面對這些人，我們就會感覺困惑和無力。就像孫悟空被困在如來佛的手掌心一樣，我們也遇到了相同的困境。
拿我手上的個案為例吧。莎拉在法院工作，和一位建筑師弗蘭克戀愛差不多有一年了。他們都三十多歲，而且感情十分穩(wěn)定，但一談到結(jié)婚的話題，氣氛就完全變了樣。莎拉說：“他對我的態(tài)度會產(chǎn)生一百八十度的大轉(zhuǎn)變，似乎要我證明些什么。某個周末，弗蘭克邀莎拉到他的山中小木屋度了一次浪漫的假期后，一切才真相大白�！爱斘覀兊竭_小木屋時，地上堆滿了油漆罐，他順手就遞了把刷子給我。我不知道除了刷油漆外，我還能做什么，所以我刷了起來�！彼麄児ぷ髁艘徽欤蟛糠謺r間兩人都一語不發(fā)。等到終于能坐下來喘口氣時，弗蘭克遞了一枚訂婚大鉆戒給莎拉。
“我問他：‘這怎么回事？’他說，這都是為了看看我是不是個有氣度的人，是不是結(jié)婚后還是會努力做好分內(nèi)的事，不會什么事都推給他做。”當然，這個故事還沒結(jié)束。
我們定了結(jié)婚日期，其他事情也都安排妥當了，但我們的關(guān)系卻像溜溜球一樣忽上忽下。他還是會送我禮物，卻也會不斷測試我。如果某個周末我不想幫他姐姐帶孩子，就會被指責沒有家庭觀念，他會說，干脆取消婚禮算了。或者，如果我想擴展業(yè)務(wù)的話，他就會覺得我根本沒有將彼此的承諾放在心上，所以我當然將這事放下了！這種事不斷發(fā)生，而且最后都是我讓步。我告訴自己，他是一個很棒的男人，也許他對結(jié)婚這件事有點恐懼，只是想從我這里多獲得一點安全感吧！
弗蘭克帶來的威脅是無聲的，影響力卻十分巨大，因為它往往遮蔽了真相。而且大多數(shù)人都像莎拉一樣，會選擇繼續(xù)留在弗蘭克身邊。莎拉會不斷遭受弗蘭克操控，是因為在那個時候，讓他開心似乎是必要的，但這樣做卻是危機重重。跟很多人的反應(yīng)一樣，莎拉在弗蘭克的威脅下也會感到憤恨和挫敗，但她卻認為這樣低聲下氣地屈服才能獲得表面的平靜。
在這種關(guān)系中，我們把焦點放在另一半的需求上，卻犧牲了自我需要，而且以為這樣的讓步都是為雙方著想，自顧自地陶醉在這看似安全的幻境中。我們已經(jīng)想辦法避免了沖突和對立—這才是一段健全關(guān)系得以繼續(xù)發(fā)展的契機，不是嗎？
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