前 言 怎樣才能做我想做的工作

社會(huì)上充斥著大量信息，使我們被這些信息牽著鼻子走，以致在應(yīng)專注重要事物時(shí)注意力不集中─諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)得主赫伯特·賽門（Herbert Alexander Simon）在 1971 年就對(duì)這樣的未來感到擔(dān)憂。時(shí)隔四十五年的現(xiàn)在，我們?cè)撊绾卫斫膺@句話的意義呢？

報(bào)紙、電視、雜志等自不必說，隨時(shí)更新的網(wǎng)絡(luò)新聞、智能型手機(jī)收到的即時(shí)通信等各種信息、社群網(wǎng)站……我們被源源不斷的信息牽著走，以致無法專注于“本來應(yīng)該要做的事情”，導(dǎo)致工作不順利，要做的事情越來越多，卻又更加無法集中精神。

另一方面，盡管與我們生活在同一時(shí)代，卻能不受信息爆炸的干擾，持續(xù)展現(xiàn)優(yōu)秀成果的人，就是被稱為精英的人，也確實(shí)存在。理論上，越是被稱為頂尖精英，越容易有更多因素阻礙他們的專注力。

但即便如此，他們?nèi)阅茉诋?dāng)下充分貫注注意力，處理重要的事，顯示出他們與一般人的不同之處。在數(shù)字科技時(shí)代，是什么使他們能這樣與眾不同？

在專注力的課題上，我們有機(jī)會(huì)研究了時(shí)代先驅(qū)的全球化企業(yè)，就是堪稱牽引現(xiàn)代信息量的數(shù)字時(shí)代巨星─谷歌（Google）。

該公司的愿景是“整合全球信息，使人人皆可訪問并從中受益”。自成立以來，谷歌推出各種革新服務(wù)。在美國(guó)舉辦的“2015年最想進(jìn)入的企業(yè)排行榜”中，谷歌登上冠軍寶座，成績(jī)輝煌。由此可知，它是世界屈指可數(shù)的優(yōu)秀企業(yè)。

提到谷歌的員工，大家是否覺得，一定得是學(xué)業(yè)成績(jī)優(yōu)秀、腦筋靈活得嚇人、能迅速處理各種信息、快速消化工作、持續(xù)實(shí)現(xiàn)優(yōu)秀成果……這樣的超級(jí)能干人才？或是極具個(gè)人主義、有明確的自我主張、在背負(fù)高度壓力的情況下仍能面對(duì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的強(qiáng)悍人士？還是能接連提出嶄新的創(chuàng)意、陸續(xù)收購(gòu)高成長(zhǎng)企業(yè)、準(zhǔn)確看出能盈利的事業(yè)，除此之外皆毫不留情地割舍，嚴(yán)格又有魄力的人？谷歌的員工確實(shí)給人以上印象。

然而，實(shí)際參訪過后，我們卻有了其他的感想。那就是，現(xiàn)在究竟有多少人可以擁有如此幸福的工作職場(chǎng)？

正念是什么？為什么哈佛、臉書、麥肯錫都重視？

我們并不打算只說好話。人人都憧憬的谷歌公司，內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)之激烈程度，當(dāng)然不是普通的高。因?yàn)榫�神壓力太大，人們一下子白了頭發(fā)之類的情況，在現(xiàn)實(shí)中也是有的。

在這種充滿壓力的環(huán)境中，即便優(yōu)秀如谷歌員工的，也會(huì)有心思無法放在工作上的時(shí)候吧？在以往的做法、框架都已經(jīng)不適用的現(xiàn)代社會(huì)，因激烈競(jìng)爭(zhēng)而感到坐立不安的人，想必也不少。

然而，許多工作者遇到的困境，例如不能專注、不能將自己能力發(fā)揮到最大限度，或是努力過頭不行，但不努力也無法前進(jìn)等，谷歌也有。

不過，對(duì)谷歌來說，與其他企業(yè)最大的不同便在于，他們?cè)诮M織發(fā)展的同時(shí)，兼顧每個(gè)員工的幸福感（Well-being，即在身體上、精神上、社會(huì)上的健全狀態(tài)），絕不妥協(xié)。本書介紹的“正念”，也是從這個(gè)脈絡(luò)開始。