頸肩腰腿痛多為慢性勞損及無菌性炎癥引起的以病患部位疼痛、腫脹甚至功能受限為主的一組疾病，讓人痛苦不堪，從而嚴重影響人們的生活、工作、學習等各方面。本書以防病為重，從專業(yè)的角度，以科普的方式介紹了頸肩腰腿痛的未病先防與既病防變的相關(guān)內(nèi)容。 書中重點介紹了頸肩腰腿痛的預(yù)防及調(diào)養(yǎng)，包括食療、藥茶、藥粥、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調(diào)養(yǎng)方法，簡單易做、全面科學，適合廣大患者在日常生活中運用。
頸肩腰腿痛是臨床常見多發(fā)病，該病輕則影響生活、工作，重則癱瘓，嚴重影響著人民群眾的生活質(zhì)量。運用中醫(yī)藥治療頸肩腰腿疼痛，具有明顯的特色與優(yōu)勢。本書介紹一些可日積月累攝入有效成分的膳食，整體調(diào)節(jié)人的氣血筋骨，防治頸肩腰腿痛。還提供一些偏方驗方、特效穴，讓你可以自己在家調(diào)治病痛。最后介紹頸、肩、腰、腿容易出現(xiàn)的病癥的中醫(yī)理療方法，讓你健康動起來。
第一章 認識頸肩腰腿痛
第一節(jié) 頸、肩、腰、腿部的骨骼結(jié)構(gòu)
人體骨骼像房屋鋼筋
頸椎雖小，能扛“大頭”
肩是人體最靈活的關(guān)節(jié)，能轉(zhuǎn)向四面八方
胸椎、腰椎、骶椎是身體的“棟梁”
腿部的組織結(jié)構(gòu)
關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)與功能
奇妙的椎間盤
椎間盤的生理功能
第二節(jié) 頸肩腰腿痛的原因
疼痛的病因病機
引起頸肩腰腿痛的主要因素
第三節(jié) 頸肩腰腿痛有哪些危害
頸椎病的危害
肩周炎的危害
腰腿痛的危害
第四節(jié) 哪些內(nèi)臟疾病會引起頸肩腰腿痛
可以引起腰痛的內(nèi)臟疾病
內(nèi)臟疾病引起腰痛的主要原因
第五節(jié) 頸肩腰腿痛的自我診斷
頸椎病自我診斷
肩周炎自我診斷
腰痛自我診斷
第六節(jié) 頸肩腰腿痛的預(yù)防
采用正確的姿勢
使用硬板軟墊床
防止風寒、潮濕的侵襲
加強鍛煉，有病早治
……
第二章 吃對食物——調(diào)理頸肩腰腿痛
第三章 妙藥良方——遠離頸肩腰腿痛
第四章 穴位理療——舒筋通絡(luò)痛自消
第五章 中醫(yī)辨證治療頸肩腰腿痛
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