本書共八章，講述了規(guī)劃大學(xué)生活、職業(yè)生涯規(guī)劃、大學(xué)生專業(yè)技能的相關(guān)內(nèi)容。書中各章均設(shè)置了本章地圖、閱讀與思考、基本理論與知識(shí)、課堂活動(dòng)與練習(xí)、案例與故事、課外推薦電影與書目、課外實(shí)踐與思考等板塊。