本書主要針對現(xiàn)代生活中普遍存在的焦慮癥問題，從幫助人們擺脫焦慮癥困擾的角度出發(fā)，把人們在生活、職場、教育、人際交往等不同場景中出現(xiàn)的焦慮癥問題進(jìn)行分類，提出一系列解決焦慮癥的方法。