自序：請(qǐng)端詳每一個(gè)當(dāng)下

我不是什么大德，也不是什么智者，只是一個(gè)決心追求生命真相的凡夫俗子，一個(gè)身心自由的人。

寫(xiě)作只是記錄生活的方式，我從沒(méi)有企及去當(dāng)一個(gè)作家，或渴望一個(gè)什么狀態(tài)。只希望自己的感悟能夠簡(jiǎn)單直白，讓人真正受用。

曾試圖獨(dú)善其身，因?yàn)樵谛扌械穆飞�，只要你往前走，每天都在變化。正如《禮記·大學(xué)》里那句“茍日新，日日新，又日新”。

而如今，我想把自己的感觸——這些絕不是道聽(tīng)途說(shuō)，而是完全靠身體力行的實(shí)踐總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)——寫(xiě)出來(lái)，并分享給大家。

每一個(gè)故事，每一段話，都源自生活中真實(shí)的體會(huì)，寫(xiě)或不寫(xiě)，都已融入了我的生命中。

之所以寫(xiě)出來(lái)，只是為了能夠幫助更多的人，讓他們看到自己心中的力量。

此時(shí)我不是作者，你也不是讀者，但在人生的路上，我們可以一起相互勉勵(lì)。這就是我寫(xiě)作的初心。

這或許不只是文字，而是一顆赤子之心的愿望：愿溫暖人心，愿你的生命中充滿光芒，愿生命的路程中，你能夠不再孤寂與迷茫。

這些文字不足為奇，也不稀缺，因?yàn)檫@是每一個(gè)人心中都具備的自性。

如果引起你的共鳴，如果你有一絲感動(dòng)，那這些文字就只是你本來(lái)就擁有的智慧。我只是一面鏡子，一陣滌去你心中浮塵的風(fēng)。

相比任何所言所語(yǔ)，更重要的是，我們真正做到了什么。

如果你真正受益，真正讓自己的生命變得美好，這才體現(xiàn)出這本書(shū)的價(jià)值。

我們渴望成長(zhǎng)，渴望心靈的美好，這是每個(gè)生命共同的目標(biāo)，然而看再多的書(shū)，走再多的路，遇到再多的老師，也只是一個(gè)形而上的追求。

當(dāng)你真正地開(kāi)始了解自己，接納自己，并且由衷地開(kāi)始愛(ài)這個(gè)世界時(shí)，這才是生命真正的開(kāi)始。

因?yàn)閻?ài)不是哪一刻才有的，愛(ài)是生命本來(lái)的意義。

回憶這些年的心路，我變得越來(lái)越快樂(lè)，越來(lái)越自在，所以我確信修行的智慧，是讓生命直奔主題的智慧。

真正的修行，并不是在你的生命中再添加點(diǎn)什么，而是讓自己更加有勇氣貼近真心。無(wú)論何時(shí)何地，無(wú)論你看起來(lái)是在干什么，你心中都要明白你是誰(shuí)。

有人說(shuō)，人們都是在談“無(wú)我”和“放下”，你又為何談“自我”，去勇敢地看見(jiàn)“自己是誰(shuí)”？

無(wú)論世間的事業(yè)、感情，還是修行所講的心靈，說(shuō)的無(wú)外乎都是你的這顆心。然而，不曾了解和擁有，又何談放下呢？

重要的不是所謂功名利祿或者走遍一切河山的閱歷，而是能夠面對(duì)自己的心，全然地接納自己。

不了解自己的心，又何談去修行這顆心？

了解自己，接納自己，這才是修心的根。

盲目回避自己的過(guò)去，抓住一根所謂救命稻草，不顧一切撲上去，這或許是從過(guò)去的圈子陷入另一個(gè)圈子。

對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)，智慧都是一步一個(gè)腳印修來(lái)的，而不是求來(lái)的，更不是玄之又玄的把戲。

讓你迷惑，讓你變得更加形式化，更加緊張和復(fù)雜，或許這些并不是真正的修行。你眼前是不是真的光明，只有你自己的心知道。

這些年，最大的收獲就是越來(lái)越放松和從容。

當(dāng)你不再執(zhí)著自己所執(zhí)著之物，當(dāng)你不再為自己緊張之物感到緊張，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所謂痛苦、焦慮，并不是因?yàn)槟膫�(gè)可怕的事實(shí)，而是總受過(guò)去的影響，會(huì)對(duì)未來(lái)?yè)?dān)心，使我們無(wú)法安心于當(dāng)下。

真實(shí)而持續(xù)的力量，不是來(lái)自誰(shuí)的鼓勵(lì)，也不是來(lái)自所謂誰(shuí)的加持、誰(shuí)的指引，而是自己內(nèi)在的力量。

無(wú)論我們焦慮還是痛苦，該發(fā)生的總是如期而至，不會(huì)更差，也不會(huì)更好。當(dāng)你用心去觀察時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所發(fā)生的總是最適合你的結(jié)果。

兜了一圈，就像是撿了一把種子。

見(jiàn)的再多，知道的再多，都不屬于你。

如今，回到身體這片田地，把種子撒下，用心播種，這才是你真正的開(kāi)始。

因?yàn)槭刂�一片田，每一方寸都在你的心中，所以不著急、不期待，這就是我的生命。

雖然有生生世世，但是此生此刻只有一次，所以請(qǐng)端詳每一個(gè)當(dāng)下。