本書分為六個部分，內(nèi)容包括：當(dāng)我們在談?wù)摖I養(yǎng)時，我們在談?wù)撌裁�；熱量平衡：控制體重的基礎(chǔ)；尋找完美食譜：這么吃是不是能減肥；常見的膳食減肥方法分析等。