第一章 認(rèn)識(shí)自我
1. 認(rèn)識(shí)你自己——認(rèn)識(shí)你自己的現(xiàn)狀，羅列你現(xiàn)在的狀態(tài)
2. 關(guān)鍵問(wèn)題：什么在阻止你的成功
3.拖延癥——看不見(jiàn)的人生殺手
4. 時(shí)間就是金錢——掌握了時(shí)間就擁有了一切
5. 用時(shí)多≠效率高——它們不是等式
6.計(jì)劃太多，不如直接去做
7.優(yōu)化環(huán)境——排除一切干擾因素
8.人生目標(biāo)——你想要擁有什么樣的人生
第二章 制訂計(jì)劃
1. 量力而行——計(jì)劃具備可執(zhí)行性
2. 認(rèn)清目標(biāo)——長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)
3. 目標(biāo)分層——做好目標(biāo)細(xì)化
4. 學(xué)會(huì)調(diào)整——讓你的生活變得更加可控
5.合理排序——事有輕重緩急
6.目標(biāo)量化——定時(shí)回顧總結(jié)
7. 制定標(biāo)準(zhǔn)——什么才算是標(biāo)準(zhǔn)
8. 欲望清單——設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制
9.按部就班——獎(jiǎng)勵(lì)不是放任
10.思維習(xí)慣——行動(dòng)后再思考
11.目標(biāo)復(fù)盤——把經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)為能力
第三章 時(shí)間管理
1. 時(shí)間意識(shí)——你的時(shí)間為什么總是不夠用
2. 高效率≠用時(shí)長(zhǎng)——學(xué)會(huì)跟時(shí)間做朋友
3. 番茄工作法——效率專注的培養(yǎng)
4. 時(shí)間觀念——學(xué)會(huì)統(tǒng)籌時(shí)間，才能高效行動(dòng)
5.時(shí)間成本控制——把精力放在最有效的事情上
6.拒絕拖延——今日事，今日畢
7.自控力——你的人生助手
8.掌握節(jié)奏——限定時(shí)間，才能更好地執(zhí)行
9.時(shí)間管理——學(xué)學(xué)大師級(jí)的時(shí)間管理術(shù)
10.差距——你和目標(biāo)的差距有多大
第四章 行動(dòng)執(zhí)行
1.原則——現(xiàn)在動(dòng)手去做
2.邁出第一步——好的開(kāi)始是成功的一半
3. 行動(dòng)思維——積極地面對(duì)即將到來(lái)的一切
4. 擺脫拖延癥——讓你的生活更高效
5.由小見(jiàn)大——從小事開(kāi)始做起
6.行動(dòng)表現(xiàn)——從開(kāi)始到最后
7.行動(dòng)重點(diǎn)——從重要的事情開(kāi)始做起
8. 化整為零——任務(wù)分解，讓生活更輕松
9. 督促自己——把計(jì)劃變成生活
10.對(duì)自己負(fù)責(zé)——你想要的生活狀態(tài)和生活方式
11.格局——做事情要學(xué)會(huì)長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮
第五章個(gè)人管理
1.歸零——重新開(kāi)始，從零出發(fā)
2.堅(jiān)持——生活中的不平凡
3.抵制誘惑——才能活出自己
4.學(xué)會(huì)自律——自律就是自由
5.強(qiáng)化意識(shí)——不做差不多，要做就做到最好
6. 自覺(jué)執(zhí)行——拒絕借口，做事不拖沓
7. 吸引定律——物以類聚，人以群分
8.人際管理——學(xué)會(huì)運(yùn)用你的人脈資源
9.雙贏思維——協(xié)調(diào)工作和生活
10. 未來(lái)人生——成為一個(gè)高效能人士