對愛的渴求是生命的本能。愛在家庭中是一個流動的過程，有需求就應(yīng)有回應(yīng)。當需求得到回應(yīng)，討愛的一方就能被滿足；否則，就會產(chǎn)生情感凝滯的心結(jié)，認為自己“不值得被愛”。而這一心結(jié)還會被帶入新的人際關(guān)系，甚至代代延續(xù)。

本書從人本主義的心理學(xué)視角出發(fā)，通過生動詳實的案例，剖析了我們在家庭和人際中無意識的討愛行為及其原因，并給出了療愈的方案。作者認為，擺脫這一惡性循環(huán)的方式，就是回顧往事，打開我們的生命盒子，把家人之間的愛找出來，讓家庭里凝滯的愛再次流動起來。

·溫暖比溫飽更重要

·建立情感聯(lián)結(jié)，獲得安全感

·重新計算公平，把“失去”變成“得到”

·多勉勵、少指責(zé)，才能讓“討愛”的心得到滿足